Αποκαλύφθηκε η δίαιτα του Rick Ross για απώλεια βάρους - Healthy Celeb

Ο William Leonard Roberts II ή Rick Ross, όπως τον γνωρίζουν οι θαυμαστές, είναι ένας διάσημος ράπερ των ΗΠΑ, ο οποίος έχει μια ιδιαίτερη θέση στην αμερικανική μουσική βιομηχανία. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν το γεγονός ότι ήταν α Αξιωματικός Διορθώσεων που έκλεψε το όνομα ενός εμπόρου ναρκωτικών. Κερδίζει εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο.

Ρικ Ροσ

Έπεσε στην αντίληψη ότι ο Rick Ross έχασε πρόσφατα πολύ βάρος (περίπου 50 κιλά) και όλοι αναρωτιούνται πώς το έκανε. Εάν είστε επίσης από εκείνους που θέλουν να μάθουν πώς ο Ross πέτυχε αυτό το έργο, ρίξτε μια ματιά στις αποκαλύψεις που έκανε ο Ross για το timeslive.co.za.

Ο Ρος άρχισε να παίρνει στα σοβαρά την υγεία του αφού ο βασιλιάς της ραπ μουσικής υπέστη δύο επιληπτικές κρίσεις μέσα σε μια μέρα. Όταν συνέβη αυτό το ατυχές περιστατικό, ο Ross ζύγιζε περίπου 150 κιλά. Με μεγάλη αποφασιστικότητα, ο ράπερ μπόρεσε να χάσει 50 κιλά σε μόλις 7 μήνες. Η απώλεια βάρους δεν ήταν μια εύκολη διαδικασία καθώς αυτός ο σταρ της μουσικής έπρεπε να υποβληθεί σε προπόνηση υψηλής έντασης και να εφαρμόσει ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.

Ρος

Ο δημιουργός του Ιθύνων νους άλμπουμ (που πρωτοεμφανίστηκε στο νούμερο ένα στο διάγραμμα άλμπουμ 200), εξακολουθεί να περνά τον περισσότερο χρόνο του συνθέτοντας εκπληκτική μουσική και να χειρίζεται Μουσικό συγκρότημα Maybach δισκογραφική εταιρεία. Τώρα όμως δίνει μεγάλη προτεραιότητα και στην υγεία του.

Ο Αμερικανός ράπερ Ρικ Ρος

Ο δημιουργός του στούντιο άλμπουμ Hood Billionaire,έχει μοιραστεί μερικές χρήσιμες συμβουλές που έπαιξαν ζωτικό ρόλο στην απαλλαγή από το περιττό βάρος από το σώμα του και τον βοήθησαν να διατηρήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές από τις βασικές συμβουλές αναφέρονται εδώ προς όφελός σας.

  • Σταματήστε τη σόδα: Η υποψήφια για Grammy ραπ σταρ πιστεύει ότι δεν πρέπει να καταναλώνει καθόλου σόδα. Και αν χρειαστεί να το πιείτε για οποιονδήποτε λόγο, προτιμήστε τη σόδα διαίτης καθώς έχει πολύ λιγότερες θερμίδες.
  • Βαριά γεύματα την ημέρα: Ο βασιλιάς της ραπ επιμένει επίσης ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να σταματήσουν να τρώνε πιο βαριά γεύματα τη νύχτα και να τα προγραμματίσουν ξανά νωρίτερα μέσα στην ημέρα, καθώς θα βοηθήσει να κάψουν τις υπερβολικές θερμίδες. Λοιπόν, συμφωνούμε. Όταν έχετε καταναλώσει ένα βαρύ πρωινό ή μεσημεριανό, τότε μπορείτε να κάψετε τις υπερβολικές θερμίδες μετακινώντας και δουλεύοντας. Από την άλλη πλευρά, αν έχετε καταναλώσει ένα βαρύ γεύμα τη νύχτα, δεν θα μπορείτε να κάψετε τις υπερβολικές θερμίδες.

«Συνήθιζα να τρώω μεγάλα γεύματα στις 2 το πρωί και να το βασίζω στο πρόγραμμά μου. Αλλά δεν το κάνω πια ».

- είπε ο Ρος.

  • Το νερό είναι απαραίτητο: Η διάσημη μουσική διασημότητα πιστεύει ότι όλοι πρέπει να πίνουν νερό όλη την ημέρα. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε αναζωογονημένοι, αλλά θα απαλλαγείτε επίσης από όλες τις τοξίνες από το σώμα σας.
Ρικ Ροσ
  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας: Ο Ross πιστεύει επίσης ότι κάποιος πρέπει να περιποιηθεί τον εαυτό του, ειδικά όταν έχει κάνει κάτι εξαιρετικό. Τον ίδιο κανόνα εφαρμόζει και στη ζωή του.

Παραθέτοντας ένα παράδειγμα, είπε

«Μόλις πήγα στο Prime 112 (στο Μαϊάμι) το άλλο βράδυ και είχα μερικά τηγανητά Oreo και τηγανητό κέικ βελούδου. Περιποιήθηκα τον εαυτό μου. Ξυπνάτε το πρωί, μπορεί να το μετανιώσετε. Αλλά πρέπει να επιστρέψεις στη δουλειά ».

  • Ακολουθήστε ένα σύνολο σχεδίου άσκησης: Ο Ross πιστεύει ότι ακολουθεί το πρόγραμμα CrossFit που του παρουσιάστηκε από ReebokΤο Σύμφωνα με το σχέδιο, η μουσική αίσθηση πρέπει να ολοκληρώσει αρκετές ασκήσεις που περιλαμβάνουν push ups, sit-ups, πυγμαχία, άλματα squat και άρση βαρών ολυμπιακού στυλ μέσα σε 20 μόνο λεπτά.

Εκτιμώντας το σχέδιο, είπε –

«Το CrossFit είναι συνολικά, πιο έντονη προπόνηση. Έτσι, αντί να κάνετε 20 λεπτά στον διάδρομο, θα (κάνετε) μια προπόνηση CrossFit 20 λεπτών και δεν θα χτίζετε μόνο την αντοχή σας, αλλά και τους μύες σας ταυτόχρονα».

  • Παρακινήστε άλλους: Ο Ross παρακίνησε 20 ακόμη άτομα να ασχοληθούν μαζί του, όπως ο DJ Khaled και ο παραγωγός E-Class. Πιστεύει ότι όλοι πρέπει να παρακινούμε τους ανθρώπους γύρω μας να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς.
  • Ρυθμίστε τη διατροφή σας: Ο Ρος έχει εγκαταλείψει τελείως τροφές όπως το ψωμί, το λευκό ρύζι και τα φιλέτα ψαριού. Έχει επίσης αρχίσει να αποφεύγει τα αλκοολούχα ποτά. Έχει αρχίσει να καταναλώνει τρόφιμα όπως το Branzino και φρούτα όπως τα αχλάδια.
  • Μην εγκαταλείπετε κάθε φαγητό: Ο ράπερ πιστεύει ότι δεν πρέπει να εγκαταλείπει κανείς κάθε τέρψη. Επίσης δεν έχει εγκαταλείψει το αγαπημένο του φαγητό - τα Lemon Pepper Wings. Τα καταναλώνει τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα στο αγαπημένο του εστιατόριο.

Ολοκληρώνοντας τις διατροφικές του προτάσεις, ο ράπερ πρόσθεσε,

«Δεν έχω άγχος για το τι τρώω. Δεν υπάρχουν περιορισμοί. Δεν προσπαθώ να κάνω συγκεκριμένο βάρος. Απλώς γυμνάζομαι και κάνω ό, τι καλύτερο για τον Rozay ».

Πρόσφατες δημοσιεύσεις