Yolanda Hadid Heψος, Βάρος, Ηλικία, Σύζυγος, Παιδιά, Γεγονότα, Βιογραφία

Όνομα γεννημένου

Γιολάντα βαν ντεν Χέρικ

Παρατσούκλι

H.

Ηλιακό σημάδι

Αιγόκερως

Born Place

Papendrecht, Ολλανδία

Τόπος κατοικίας

Malibu, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες

Ιθαγένεια

Κατοχή

Τηλεοπτική προσωπικότητα, μοντέλο, σχεδιαστής εσωτερικών χώρων

Οικογένεια

• Αδέλφια - Leo van den Herik (Older Brother)

Διευθυντής

Η Γιολάντα έχει υπογράψει με APA (Agency for Performing Arts).

Χτίζω

Μέση τιμή

Υψος

5 πόδια 7 ίντσες ή 170 εκ

Βάρος

141 κιλά ή 64 κιλά

Σύζυγος

Η Yolanda Hadid βγήκε ραντεβού -

1. Μοχάμεντ Χαντίντ (1994-2000)-Το 1994, η Yolanda ξεκίνησε να βγαίνει με τον προγραμματιστή ακινήτων Mohamed Hadid. Το ζευγάρι πέρασε ένα χρόνο στα ραντεβού πριν παντρευτεί το 1995. Η Γιολάντα και ο Μοχάμεντ ήταν μαζί για άλλα 5 χρόνια μέχρι το 2000, όταν αποφάσισαν να συμπληρώσουν τα χαρτιά διαζυγίου. Από τον γάμο τους, έχουν 3 παιδιά, την Gigi (γεννήθηκε στις 25 Απριλίου 1995), την Isabella "Bella" Khair (γεννήθηκε στις 9 Οκτωβρίου 1996) και τον Anwar (γεννήθηκε στις 22 Ιουνίου 1999).
2. Ντέιβιντ Φόστερ (2006-2015) – Η Yolanda, λοιπόν, άρχισε να βγαίνει με τον Καναδό μουσικό David Foster το 2006. Πέρασαν 4 χρόνια σε σχέση και αρραβωνιάστηκαν την παραμονή των Χριστουγέννων το 2010. Στις 11 Νοεμβρίου 2011, η Yolanda και ο David παντρεύτηκαν επίσημα τελετή στο Μπέβερλι Χιλς. Το ζευγάρι παραιτήθηκε το 2015 και η Γιολάντα υπέβαλε αίτηση διαζυγίου τον Δεκέμβριο του 2015. Στη συνέχεια άλλαξε το επίθετό της σε «Χαντίντ».

Φυλή / Εθνότητα

λευκό

Χρώμα μαλλιών

Ξανθιά

Το χρώμα των ματιών

Φουντουκιά

Σεξουαλικός Προσανατολισμός

Ευθεία

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Συγκεκριμένο χρώμα ματιών
• Πανέμορφο χαμόγελο
• Ξανθά μαλλιά
• Θεϊκές καμπύλες σώματος

Μετρήσεις

37-26-37 in ή 94-66-94 cm

Μέγεθος φορέματος

10 (ΗΠΑ)

Μέγεθος σουτιέν

34C

Το μέγεθος του παπουτσιού

9 (ΗΠΑ)

Εγκρίσεις επωνυμίας

Η Γιολάντα έγινε πρέσβης μάρκας για Bedat & Co το 2003

Θρησκεία

χριστιανισμός

Γνωστός για

Η Γιολάντα Χαντίντ είναι γνωστή για την καριέρα της ως μοντέλο. Έκανε μοντέλο σε όλο τον κόσμο για πολλές μάρκες ενώ υπέγραψε Μοντέλα FordΤο Η Γιολάντα πήγε για μοντέλο σε πόλεις όπως το Παρίσι, το Μιλάνο, το Κέιπ Τάουν, το Τόκιο, η Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες.

Η δημοτικότητά της έγινε ακόμη μεγαλύτερη όταν εμφανίστηκε στο αμερικανικό τηλεοπτικό ριάλιτι Οι πραγματικές νοικοκυρές του Μπέβερλι Χιλς (2010-σήμερα).

Πρώτη Εργασία Μοντελοποίησης

Ως μοντέλο, η Yolanda κέρδισε για πρώτη φορά την προσοχή όταν της ζητήθηκε να αντικαταστήσει ένα από τα ολλανδικά σχεδιαστής μόδας, τα μοντέλα του Frans Molenaar και να βγει στον διάδρομο.

Ωστόσο, έγινε ακόμη πιο δημοφιλής όταν υπέγραψε συμφωνία και άρχισε να ασχολείται με το μόντελινγκΜοντέλα Ford (Modeling Agency) (Εταιρεία ιδιοκτησίας της Eileen Ford).

Πρώτη τηλεοπτική εκπομπή

Η Γιολάντα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην τηλεοπτική σειρά 1η & Δέκα: Το Πρωτάθλημα το 1991 όταν ενήργησε ως Μπέτυ Αν στο επεισόδιο Αναδρομές.

Προσωπικό γυμναστή

Από τότε που ξεκίνησε να ασχολείται με το μόντελινγκ, η Γιολάντα πάντα μαγνήτιζε με το όμορφο πρόσωπο και το υπέροχα σμιλεμένο σώμα της.

Οι καμπύλες του σώματός της την έκαναν ακαταμάχητη σε κάθε άντρα.

Μάλλον αναρωτιέστε τι έκανε για να διατηρεί τον εαυτό της σε φόρμα όλη την ώρα. Γι 'αυτό σκεφτήκαμε να μιλήσουμε για το πρόγραμμα προπόνησης και τη διατροφή της με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αρχικά, ξεκινάμε με το σχέδιο άσκησής της.

Στη Γιολάντα αρέσει η ποικιλία στις φυσικές της δραστηριότητες. Έκανε κάθε είδους προπόνηση, αλλά οι περισσότερες από αυτές επικεντρώθηκαν στην τόνωση του σώματός της, διατηρώντας το λεπτό και σφιχτό ταυτόχρονα.

Περνούσε ένα καθεστώς που επικεντρώθηκε κυρίως στην ενσωμάτωση ασκήσεων σωματικού βάρους.

Παρακάτω, σας φέρνουμε ένα δείγμα προπόνησης, πολύ παρόμοιο με αυτό, που χρησιμοποίησε η Yolanda.

Δευτέρα

Superset Body - Προπόνηση για όλο το σώμα

Η εκπαίδευση θα γίνει σε ΣΟΥΠΕΡΣΕΤ. Αυτό σημαίνει ότι, μόλις εκτελέσετε ένα Barbell Squat, θα πρέπει να προχωρήσετε αμέσως και να κάνετε Squats Bodyweight. Θα πρέπει να επαναλάβετε την ακολουθία μέχρι να κάνετε 3 γύρους. Ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των γύρων είναι 2 λεπτά. Σημειώστε ότι, δεν υπάρχει ανάπαυση μεταξύ των ασκήσεων.

1. Squats με μπάρα - 15 επαναλήψεις
2. Squats σωματικού βάρους - 15 επαναλήψεις
3. DB Chest Press - 12 επαναλήψεις
4. Σειρά DB - 12 επαναλήψεις
5. Ζώνη Δικέφαλου Curl - 12 επαναλήψεις
6. Band Triceps Overhead Extension - 12 επαναλήψεις
7. DB Lateral Shoulder Raise - 10 επαναλήψεις
8. Calf Raises – 20 επαναλήψεις (2 πόδια)

Τρίτη 

Πρωί - Τρέξιμο για 30 λεπτά στον διάδρομο

Απόγευμα - Κύκλος ιατρικής μπάλας - Προπόνηση για όλο το σώμα

1. Power Slams - 3 x 10
2. Ρίψη πλευρικού τοίχου - 3 x 10
3. Squat to Overhead Throw - 3 x 10
4. Πετάξτε πλάγιο σε πλάι (Η πλάτη τοποθετείται στον τοίχο) – 3 x 7 (ανά πλευρά)

Τετάρτη

ΗΜΕΡΑ ΥΠΟΛΟΙΠΩΝ- Χωρίς φυσική δραστηριότητα

Πέμπτη

Εκπαίδευση εκτός μπάντας - Προπόνηση άνω σώματος

Η προπόνηση πρέπει να γίνεται χρησιμοποιώντας ελαστικές ταινίες. Οι ταινίες πρέπει να χρησιμοποιούνται σε κάθε αναφερόμενη άσκηση.

1. Πλευρική αύξηση - 3 x 12 - 15
2. Rear Delt Raises - 2 x 12
3. Δικέφαλος εναλλακτικός μπούκλας - 2 x 8 - 10 (ανά βραχίονα)
4. Επέκταση τρικεφάλου πίσω από το κεφάλι – 2 x 8 – 10 (ανά βραχίονα)
5. Band Two Army Close Row – 3 x 12
6. Band Chest Fly – 3 x 12
7. Πρέσα στήθους μπάντας - 2 x 12

Παρασκευή 

ΗΜΕΡΑ ΥΠΟΛΟΙΠΩΝ- Χωρίς φυσική δραστηριότητα

Σάββατο

Προπόνηση κάτω σώματος - Ακολουθία Barbell

1. Καταλήψεις – 2 x 8 – 12
2. Ρουμανικό Deadlift – 3 x 8 – 12
3. Περπάτημα Lunges – 3 x 6 (βήματα ανά πόδι)
4. Calf Raises – 4 x 15 (ανά πόδι)
5. Η Μπάρμπελ παρακάμπτει - 4 x 30 μέτρα

Κυριακή 

ΗΜΕΡΑ ΑΝΑΠΑΥΣΗΣ- Καμία σωματική δραστηριότητα

Όσο για τη διατροφή της, για να παραμείνει σε φόρμα και αδύνατη όπως κάθε μοντέλο, η Yolanda έπρεπε να κοιτάξει σοβαρά τι τρώει και πότε τρώει.

Εάν ελέγξετε τον επίσημο ιστότοπο της Yolanda yolanda.com, θα δείτε την κατηγορία με το όνομα "φαγητό" να δείχνει προς ένα πράγμα ... Η Yolanda είναι μεγάλη λάτρης του φαγητού.

Ωστόσο, λόγω της καριέρας και της δουλειάς της, δεν έτρωγε μερικά νόστιμα γεύματα λόγω της θερμιδικής τους ποσότητας.

Γι ’αυτό έτρωγε πολλά λαχανικά και απέφευγε τα επεξεργασμένα και ανθυγιεινά τρόφιμα. Το διαιτητικό της καθεστώς έμοιαζε περισσότερο με αθλητή, γεμάτο υγιεινά σνακ και γεύματα.

Παρακάτω, φέρνουμε ένα δείγμα διατροφής που μπορεί να παρέχει τα ίδια αποτελέσματα με αυτό που ακολουθούσε η Γιολάντα.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• Bakημένο πλιγούρι βρώμης ή αυγά + λουκάνικο γαλοπούλας

Πρόχειρο φαγητό

• Σαλάτα λαχανικών

Μεσημεριανό

• Ελληνικό γιαούρτι
• Κοτοσαλάτα
• 1/2 φλιτζάνι καστανό ρύζι
• 1 μπανάνα

Πρόχειρο φαγητό

• Σαλάτα Kale

Βραδινό

• Ταϊλανδέζικο κάρυ
• 6 ουγκιές κοτόπουλο
• Εξάπλωση λαχανικών

Γεγονότα για τη Γιολάντα Χαντίντ

1. Όταν η Γιολάντα ήταν 7 ετών, ο πατέρας της πέθανε σε τροχαίο ατύχημα.
2. Η Γιολάντα έκανε ένα show μαλλιών για τη φίλη της όταν ήταν 16 ετών.
3. Έκανε μοντέλο για 15 χρόνια αλλά έφυγε όταν αποφάσισε ότι ήθελε να κάνει οικογένεια.
4. Αφού χώρισε από Μοχάμεντ Χαντίντ, μετακόμισε στο Μοντεσίτο με τα παιδιά της.
5. Η Γιολάντα κατέχει Απροσδόκητα ρομαντικός (μια επιχείρηση που βοηθά τους άνδρες και τις γυναίκες να διατηρήσουν ζωντανό το ρομαντισμό της σχέσης τους).
6. Το 2014 εμφανίστηκε στο μουσικό βίντεο του "G.U.Y." της Lady Gaga.
7. Διαγνώστηκε με νόσο του Lyme το 2012. Τον Δεκέμβριο του 2012, εισήχθη ένα λιμάνι στο χέρι της για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου. Στις 19 Απριλίου 2013, το λιμάνι αφαιρέθηκε.
8. Λόγω της ασθένειάς της, από τον Ιανουάριο του 2015, έχει χάσει την ικανότητα να διαβάζει, να βλέπει τηλεόραση ακόμη και να γράφει.
9. Από τότε που έγινε Αμερικανός πολίτης, η Γιολάντα ψήφισε για πρώτη φορά το 2020 κατά τη διάρκεια των Προεδρικών Εκλογών στις ΗΠΑ, κυρίως μεταξύ του Ντόναλντ Τραμπ και του Τζο Μπάιντεν.