Η Alexa Chung είναι γνωστό αγγλικό μοντέλο και τηλεοπτική καλλιτέχνης και παρουσιάστρια. Είναι επίσης συντάκτρια στο αγγλικό περιοδικό Vogue. Το μοντέλο γεννήθηκε στο English County Hampshire. Είναι κινεζικής καταγωγής καθώς ο πατέρας της είναι Κινέζος. Έλαβε την εκπαίδευσή της στην Αγγλία και ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο στο πρακτορείο μοντέλων Storm Model Management. Έχει πρωταγωνιστήσει σε διαφορετικά μουσικά βίντεο ομάδων όπως οι Holly Valence, West life, Reuben κ.λπ. Πρωταγωνίστησε επίσης σε ένα ριάλιτι με το όνομα Shoot Me. Η Alexa έχει ύψος 5 πόδια και 8 ίντσες και βάρος 56 κιλά. Εχει πράσινα μάτια.
Η Alexa Chung έχει μια αδύνατη και υγιή σιλουέτα. Έχει μια υγιή στάση απέναντι στο φαγητό. Μέχρι τώρα δεν ασκείται τόσο πολύ όσο έκανε όταν ήταν νέα στο μόντελινγκ.
Υπήρχαν φήμες σχετικά με την υγεία της Alexa Chung. Μερικοί άνθρωποι είπαν ότι το μοντέλο έχει διατροφική διαταραχή. Κάποιοι είπαν ότι έχει ανορεξία. Αυτές οι φήμες διαψεύστηκαν από την εκπρόσωπο της Alexa Liz Matthews. Λέει ότι το μοντέλο έχει ένα κομψό και λεπτό σώμα και ότι το βάρος της δεν έχει αλλάξει από τα τελευταία 4 χρόνια.
Σχέδιο διατροφής της Alexa Chung
Η Alexa λέει ότι χάνει βάρος όταν αγχώνεται. Η μητέρα της είναι πολύ ενδιαφέρουσα και πάντα την ρωτά για τα πρότυπα διατροφής της. Στην Alexa αρέσει να έχει κρουασάν αμυγδάλου ή αυγό Florentine στο πρωινό. Έχει χάσει πολλά κιλά τα οποία συμβάλλει στο πολύ φορτωμένο πρόγραμμά της και στη σκληρή δουλειά της. Η Alexa πίνει πολύ καφέ. Είναι αυστηρή χορτοφάγος και δεν τρώει κανένα είδος κρέατος, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρέατος. Δεν της αρέσει το φαγητό που σερβίρεται στα στούντιο της τηλεόρασης. Στο διάλειμμα της αρέσει να έχει cupcake και μούσλι. Στην Alexa αρέσει επίσης το πράσινο τσάι. Το ποτό βελτιώνει το ανοσοποιητικό της σύστημα και επίσης βοηθά στη διαδικασία του μεταβολισμού της.
Η Alexa έχει μια έκτομορφη σωματική διάπλαση. Έχει μια αδύνατη και αδύνατη σιλουέτα με μακριά και αδύνατα πόδια. Έχει εκπλήξει πολλούς με την πρόσφατη απώλεια βάρους της. Wasταν λίγο πιο γεμάτη μέχρι το έτος 2008. Έχει ένα ταραχώδες πρόγραμμα που της δίνει λίγο χρόνο για να φάει το φαγητό που της αρέσει. Έκανε πολλές προπονήσεις όταν ήταν στην αρχή της καριέρας της στο μόντελινγκ. Αργότερα μείωσε τις προπονήσεις λόγω έλλειψης χρόνου.
Είναι σημαντικό για όλα τα μοντέλα και τις ηθοποιούς να ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό συμβαίνει γιατί περισσότερες θερμίδες οδηγούν σε περισσότερη εναπόθεση λίπους στο σώμα. Η ζάχαρη που περιέχουν τα τρόφιμα μετατρέπεται άμεσα σε λίπος (περίπου το 40% αυτής). Επομένως, τα περισσότερα μοντέλα τρώνε λίγη ή καθόλου ζάχαρη. Δεδομένου ότι τα μοντέλα πραγματοποιούν καθημερινές προπονήσεις και ασκήσεις, εκεί το σώμα απαιτεί πολλές πρωτεΐνες για τη διαδικασία οικοδόμησης των μυών. Επειδή η Alexa Chung είναι χορτοφάγος, μπορεί να εξαρτάται από το γάλα και άλλες χορτοφαγικές πηγές πρωτεϊνών. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδανική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μπορούν να παρέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, όπως βιταμίνη Α, Β κ.λπ. στον Chung. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια άλλη πηγή θρεπτικών συστατικών για τους χορτοφάγους. Έχουν επίσης ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που καθυστερούν τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων. Οι χορτοφάγοι είναι γνωστό ότι έχουν αδύνατο σώμα. Επομένως, η αδύνατη και αδύνατη σιλουέτα της Alexa μπορεί να αποδοθεί στις διατροφικές της συνήθειες.
Προπονήσεις
Λόγω του ταραχώδους προγράμματος, η Alexa δεν είναι σε θέση να κάνει πολλές ασκήσεις και προπονήσεις αυτές τις μέρες. Παλιότερα είχε κάνει πολλές προπονήσεις. Οι προπονήσεις μοντέλων όπως η Alexa Chung περιλαμβάνουν καρδιαγγειακές ασκήσεις, τρέξιμο, σπριντ, τρέξιμο σκαλοπατιών, Pilates και άλλες ασκήσεις. Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν στη μείωση της περιεκτικότητας σε λίπος στο σώμα και τη λειτουργία των αρθρώσεων, όπως ώμους, γόνατο, καρπούς κ.λπ. Βελτιώνουν επίσης την αντοχή και την καρδιοαγγειακή δύναμη. Η προπόνηση διαφέρει κάθε μέρα της εβδομάδας, έτσι ώστε οι ασκήσεις να μην γίνονται μονότονες και όλα τα μέρη του σώματος να δουλεύουν και να ασκούνται.
Η Alexa Chung έχει χάσει πολύ βάρος από το 2008 και έχει επίσης διατηρήσει την αδύνατη σιλουέτα της κάνοντας σκληρή δουλειά και ακολουθώντας το σωστό πρόγραμμα διατροφής. Το ότι είναι χορτοφάγος τη βοήθησε επίσης σε αυτό.
