Μπλε μάτια, λαμπερά ξανθά μαλλιά, η Άννα Φάρις είναι Αμερικανίδα τραγουδίστρια και ηθοποιός. Πανέμορφο από την κορυφή ως τα νύχια, ο Faris διαθέτει απίστευτες καμπύλες. Η καπνιστή καυτή καλλονή είναι δημοφιλής για τους ρόλους της σε ταινίες όπως π.χ Χάνεται στη μετάφραση (2003), Η σούπερ πρώην φίλη μου (2006), Αρκούδα Γιόγκι (2010), Ο ΔΙΚΤΑΤΟΡΑΣ (2012) κ.λπ. Παντρεμένοι με τον Chris Pratt από το 2009, το ζευγάρι ευλογήθηκε με το πρώτο τους παιδί, τον γιο Jack, τον Αύγουστο του 2012.
ο House Bunny μοιράζεται σταρ ότι δεν έχει διάθεση για έντονες προπονήσεις και αυστηρή δίαιτα για να τονώνει το σώμα της. Ωστόσο, όταν πρέπει να περιποιήσει το σώμα της για να φαίνεται σε φόρμα και πιο αδύνατο για συγκεκριμένους ρόλους, τηρεί όλες τις συστάσεις που της έδωσε ο προσωπικός της εκπαιδευτής. Συνειδητοποίησε συγκεκριμένα το βάρος της μετά τον τοκετό του Τζακ.
Πρόγραμμα διατροφής Άννας Φάρις
Ο Faris δεν τονίζει την ιδέα να ακολουθήσουμε σχέδια διατροφής με συντριβή. Επισημαίνει μάλλον την κατανάλωση υγιεινών και θρεπτικών ειδών διατροφής. Ενώ προετοιμαζόταν για να γίνει πιο αδύνατη, ενέτειλε άφθονη άπαχη πρωτεΐνη, τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων και καλό λίπος στη διατροφή της. Έδωσε επίσης ένα πρόγραμμα διατροφής για αποτοξίνωση που ονομάζεται Acai Berry για να κάψει θερμίδες. Η Faris πιστεύει ότι επωφελήθηκε πολύ από το διαιτητικό διάλυμα, διότι εξάλειψε όλες τις δηλητηριώδεις τοξίνες από το σώμα της.
Ο Faris είναι επίσης μεγάλος θαυμαστής του Alkaline Diet Plan. Υποκύπτει στο πρόγραμμα διατροφής όταν συνειδητοποιεί ότι το σώμα της γίνεται όλο και πιο όξινο. Το πρόγραμμα διατροφής την κάνει να καταναλώνει άφθονα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά και τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων που βοηθούν στην ενίσχυση της αλκαλικής βάσης του σώματός της. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το διαιτητικό διάλυμα επιτυγχάνει ισορροπία στο επίπεδο του pH στο σώμα και θέτει το σώμα έτοιμο να χάσει κιλά. Η λυγερή φιγούρα που αγκαλιάζει το μπικίνι είναι πράγματι το αποτέλεσμα των τροφίμων που έχει επιλέξει με σύνεση.
Ρουτίνα προπόνησης Anna Faris
Η όμορφη ηθοποιός βασίζεται στο Pilates όσον αφορά την τόνωση και την ενίσχυση των μυών του πυρήνα της. Ωστόσο, ο Faris μοιράζεται, πριν εμφανιστεί στην ταινία Το λαγουδάκι του σπιτιού (2008), το Pilates ήταν ακριβώς σαν μια προπόνηση για εξωγήινους. Σε αντίθεση με όλες τις άλλες προσωπικότητες, σπάνια το είχε βιώσει. Έχει όλες τις επευφημίες για την καθηγήτριά της στο Pilates, Nicole Stuart, η οποία την έχει να μάθει και να εκτελεί τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία του Pilates για να σμιλεύει το σώμα της. Ενώ ήταν υπό την επίβλεψη του προσωπικού της προπονητή, η Faris εξασκούσε πολλές ασκήσεις στο γυμναστήριο και εξασκούσε προπονήσεις για σαράντα πέντε λεπτά την ημέρα και έξι ημέρες την εβδομάδα. Άρση βαρών, κοιλιακούς, βολάν, τρέξιμο σε διάδρομο κ.λπ. αποτελούν μερικές από τις πιο αγαπημένες προπονήσεις του σταρ. Η Φάρις δεν υποχωρεί από το τρέξιμο για τρία μίλια την ημέρα γιατί τονίζει την ευκινησία της και αφαιρεί τα περιττά κιλά από το σώμα της.
Μεταξύ των υπαίθριων δραστηριοτήτων, η Faris λατρεύει την πεζοπορία και απολαμβάνει να την κάνει ενώ συνοδεύεται από τους φίλους της. Υπολογίζει ότι η παρέα των φίλων κάνει την έντονη σωματική δραστηριότητα χωρίς άγχος και γεμάτη διασκέδαση. Όχι μόνο το σώμα σας ασκείται με αυτόν τον τρόπο, αλλά και ο εγκέφαλός σας ανακουφίζεται από τις φασαρίες της ζωής.
Υγιεινή Σύσταση για τους θαυμαστές της Anna Faris
Εσείς που είστε ένας από τους θαυμαστές της Άννας Φάρις ίσως θα θέλατε να έχετε σβέλτη σιλουέτα σαν αυτήν. Ακολουθώντας τη σωστή προσέγγιση και προοπτική, σίγουρα μπορείτε να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, ένα από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ενώ προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι δεν γνωρίζουν πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουν σε μια μέρα. Και λόγω έλλειψης επαρκούς επίγνωσης, είτε καταναλώνουν πάρα πολλές είτε πολύ λιγότερες θερμίδες. Και στις δύο περιπτώσεις, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πιθανό να παρεμποδιστεί. Ενώ η περίσσεια θερμίδων δεν αφήνει το σώμα σας να δημιουργήσει έλλειμμα θερμίδων, η έλλειψη θερμίδων μπορεί να σας κάνει να γίνετε θύμα υπερπροπόνησης.
Ακόμα κι αν φτάσετε στο επίπεδο όπου οι θερμίδες που καταναλώνετε είναι ίσες με τις θερμίδες που καίτε, είναι πιθανό να μην δείτε καμία αλλαγή στο βάρος σας. Στην ιδανική περίπτωση, οι θερμίδες που καίτε θα πρέπει να είναι 20 τοις εκατό περισσότερες από τις θερμίδες που καταναλώνετε. Τώρα, πρέπει να σκέφτεστε πώς να γνωρίζετε τη σωστή κατανάλωση θερμίδων. Λοιπόν, υπάρχουν μυριάδες υπολογιστές θερμίδων που διατίθενται δωρεάν στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιώντας τα, μπορείτε να μάθετε πόσες θερμίδες είναι κατάλληλες για να χάσετε βάρος. Λίγη σύνεση και προσοχή στις θερμίδες σας μπορεί να σας φέρει κολακευτικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
