Τα μυστικά προπόνησης και διατροφής του Sushant Singh Rajput - Healthy Celeb

Ο Sushant Singh Rajput, ένας ανερχόμενος σταρ της ινδικής κινηματογραφικής βιομηχανίας, έχει αποκτήσει μεγάλη φήμη σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Έχει συμμετάσχει σε αξιόλογες ταινίες όπωςΚάι Πο Τσε καιΠΚΤο Είναι έτοιμος να κουνήσει την οθόνη με δύο νέες ταινίες,Ο ντετέκτιβ Byomkesh Bakshy! και ΚΥΡΙΑ. Dhoni: The Untold Story που θα κυκλοφορήσει αργότερα φέτος. Εκτός από αυτές τις ταινίες, ο ρόλος του ως υπεύθυνο και ιδανικό μέλος της οικογένειας Μανάβ στην ινδική τηλεοπτική σειρά "Παβίτρα Ριστα »εκτιμήθηκε επίσης από τις μάζες.

Αν σας γοητεύει το χαριτωμένο του πρόσωπο, το εκθαμβωτικό χαμόγελο και η συνολική προσωπικότητά του, τότε θα θέλατε να μάθετε τα πάντα για τον τρόπο ζωής του. Μπορείτε να ξεκινήσετε διαβάζοντας για τα μυστικά της υγείας του, εδώ. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα ελκυστικό σώμα και επίσης μια συνολική λαμπερή προσωπικότητα.

Σούσαντ Σινγκ

Κανόνας γυμναστικής 4 ημερών

Ο Sushant δεν είναι μεγάλος λάτρης του γυμναστικού, αλλά για να διατηρηθεί σε φόρμα και δραστήριος, πηγαίνει στο γυμναστήριο 4 ημέρες την εβδομάδα. Εάν κάποιος αρχίσει να πηγαίνει σε γυμναστήριο για 4 ημέρες την εβδομάδα, τα ακόλουθα οφέλη μπορούν να επιτευχθούν:

  • Κάψιμο υπερβολικών θερμίδων
  • Αποφυγή προβλήματος υψηλής αρτηριακής πίεσης
  • Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων
  • Πρόληψη από διαβήτη και διάφορους τύπους καρκίνων
  • Βελτιωμένος μεταβολισμός
  • Ισχυρότερα κόκαλα
  • Καλύτερος ύπνος
  • Ενισχυμένη ψυχική ηρεμία

Wing Chun Kung Fu

Αυτό είναι ένα ειδικό είδος πολεμικών τεχνών στις οποίες η αυτοάμυνα είναι ο πρωταρχικός στόχος. Είναι μια μάχη από κοντινή απόσταση στην οποία χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι χτυπήματος και διαμάχης για να νικήσουν τον αντίπαλο. Τα βασικά οφέλη αυτής της άσκησης περιλαμβάνουν:

  • Πιο δυνατά πόδια
  • Καλύτερη στάση σώματος
  • Ενισχυμένη δύναμη βραχίονα
  • Τονωμένοι μύες του άνω μέρους του σώματος
  • Βελτιωμένη ευελιξία σώματος
  • Κάψιμο του υπερβολικού σωματικού λίπους
  • Calmρεμο μυαλό
Sushant Singh Rajput

Ιππασία

Αυτός ο όμορφος χοντρός λατρεύει επίσης να επιδίδεται στην ιππασία. Είναι ένα χόμπι που τον βοηθά να παραμείνει σε φόρμα και ενεργός. Ο έλεγχος ενός αλόγου δεν είναι εύκολος καθώς περιλαμβάνει πολλή αποφασιστικότητα και απόλυτο έλεγχο. Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας με την ιππασία, τότε ρίξτε μια ματιά στα βασικά πλεονεκτήματα που προσφέρει:

  • Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
  • Μύες δυνατοί και τονισμένοι
  • Αυξάνει την ισορροπία του σώματος
  • Επιτρέπει καλύτερα αντανακλαστικά
  • Ενισχύει την αντοχή

Εάν δεν έχετε πάει ποτέ για ιππασία, τότε σας προτείνουμε να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευτή. Αυτό θα σας γλιτώσει από δυσάρεστα ατυχήματα και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε όλη την απαιτούμενη αυτοπεποίθηση, που χρειάζεται κάποιος πριν ανέβει στην πλάτη ενός αλόγου.

Μπαλέτο

Όλοι γνωρίζουμε ότι η Sushant έχει αγάπη για τον χορό. ΑυτόJhalak Dikhla Ja ο συμμετέχων εξασκείται στο μπαλέτο όχι μόνο για να βελτιώσει τις χορευτικές του ικανότητες, αλλά και για να βελτιώσει τα επίπεδα φυσικής του κατάστασης. Ο χορός μπαλέτου βελτιώνει το επίπεδο ισορροπίας, τον συντονισμό των διαφόρων άκρων, καίει το λίπος και βελτιώνει την υγεία της καρδιαγγειακής άσκησης. Έτσι, όσοι από εσάς αγαπάτε τον χορό αλλά πιστεύετε ότι είναι πολύ περίπλοκος, θα πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε και να δοκιμάσετε το χορό μπαλέτου. Είναι μια πολύ απλή μορφή χορού που μπορείτε να ακολουθήσετε απλά βλέποντας βίντεο όπως αυτό που προστέθηκε εδώ. Απλώς δώστε του τον καλύτερό σας εαυτό. Εάν αποτύχετε, μπορείτε πάντα να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα χορού μπαλέτου.

Διατροφή Sushant Singh Rajput

  • Εγκαταλείψτε τις τέρψεις: Αυτός ο ηθοποιός του θεάτρου πιστεύει ότι τρώει το σωστό είδος φαγητού σε καθημερινή βάση. Είχε τεράστια αγάπη γιαααλο και gobhiπαράντας το πρωί, αλλά τώρα το έχει εγκαταλείψει εντελώς. Πιστεύει ότι αν κάποιος θέλει να διατηρήσει ένα υγιές σώμα, τότε πρέπει να εγκαταλείψει τις απολαύσεις. Ακόμη και μια επιπλέον θερμίδα μπορεί να ανατρέψει τους στόχους φυσικής κατάστασης κάποιου. Επομένως, είναι καλύτερο να ελέγχετε τις επιθυμίες σας και να επιμένετε σε ένα ισορροπημένο γεύμα.
  • Βρασμένα βλαστάρια: Ο ηθοποιός που γεννήθηκε στην Πάτνα, του αρέσει επίσης να μεταβαίνει σε επιλογές υγιεινής διατροφής, όπως βραστά βλαστάρια. Δεδομένου ότι τα λάχανα είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από το πρόχειρο φαγητό, θα πρέπει πάντα να τα κρατάτε βολικά. Θα βοηθούσε στις καθημερινές σας ανάγκες σε πρωτεΐνη. Έχει επίσης επαρκείς ποσότητες φυτικών ινών, φυλλικού οξέος, αντιοξειδωτικών και την πιο απαραίτητη βιταμίνη C.
  • Πρωτεϊνικά Shakes: Αυτός ο ορμητικός ηθοποιός κολλάει σε πρωτεϊνικά σέικ. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ξανά ή έχετε κολλήσει σε μία μόνο γεύση πρωτεϊνικών σέικ, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλές γεύσεις διαθέσιμες στην αγορά όπως η βανίλια ή η σοκολάτα, για να τις κάνετε ανεκτές για τους γευστικούς σας κάλυκες. Μόλις αποκτήσετε τη συνήθεια να καταναλώνετε τακτικά σέικ πρωτεΐνης, θα κάνετε μεγάλη χάρη στο σώμα σας.
  • Χωρίς τηγανητό φαγητό:Ο γοητευτικός ηθοποιός απέχει πολύ και από τα τηγανητά. Αυτό θα πρέπει να ακολουθείται σε μεγάλο βαθμό από όλους γιατί τα τηγανητά θα σας παχύνουν μακροπρόθεσμα. Θα σας έκανε ευάλωτους σε καρδιακές παθήσεις, διάφορους τύπους καρκίνου και επίσης θα αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη. Έτσι, απλώς σταματήστε και σκεφτείτε δύο φορές πριν φάτε τις τηγανιτές πατάτες που απλά αγαπάτε.
Ινδός ηθοποιός Sushant Singh Rajput

Τελική συμβουλή

Η τελευταία συμβουλή που μοιράστηκε αυτός ο προσγειωμένος ηθοποιός είναι ότι πρέπει να πιστεύει κανείς πάντα στον εαυτό του. Μην εγκαταλείπετε ποτέ τα όνειρά σας, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή παράξενα φαίνονται. Απλώς συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να πετύχετε.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις