Με μαγεμένη ομορφιά, γεμάτα μπράτσα, η Zooey Deschanel είναι μια δημοφιλής ηθοποιός, τραγουδίστρια και τραγουδοποιός. Η Zooey γνωρίζοντας καλά την αγαλματώδη φιγούρα που έχει στο θησαυρό φροντίζει πολύ το σώμα της. Δεν απογοητεύει το σώμα της στηριζόμενη σε πρόχειρα φαγητά και καθιστική ζωή. Τα γαλάζια μάτια καλλυντικά αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής και της προπόνησης. ας μάθουμε τι είναι.
Απλός και υγιεινός τρόπος ζωής
Ενώ ορκίζεται τακτικές προπονήσεις και υγιεινή διατροφή, η μελαχρινή δεν παραβλέπει τη σημασία της επαρκούς ξεκούρασης. Μετά τις πολύωρες και κουραστικές σκηνικές εμφανίσεις της, φροντίζει να ξεκουράζεται σωστά, αντί να πίνει με τους φίλους της. Αργά τα νυχτερινά πάρτι και η κρυφή βόλτα με φίλους για σπα είναι εκτός λίστας της. Και πριν από τη σκηνική της παράσταση επίσης, για να δείχνει δυναμωμένη και καυτή, παρακολουθεί ιδιαίτερα τη διατροφή της και αποφεύγει την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων.
Κάνει ακόμη πάρτι στο σπίτι της και σερβίρει νόστιμα φαγητά που μαγειρεύονται στους φίλους της. Είναι ερωτευμένη με τη μαγειρική λατρεύει την προετοιμασία υγιεινών πιάτων, όπως μακαρόνια κινόα με κολοκυθάκια, πέστο κλπ. Πέρα από αυτό, συνεχίζει να πειραματίζεται με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα πιάτα. Για παράδειγμα, αντί να χρησιμοποιεί κουκουνάρι ως συστατικό, το αντικαθιστά με σπόρους κάνναβης με θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, παρά την ανταλλαγή υλικών, δεν παραλείπει να εντυπωσιάσει τους καλεσμένους της με τη φοβερή γεύση της κουζίνας.
Τρία τετραγωνικά γεύματα
Ενώ οι περισσότεροι ειδικοί στη διατροφή αναγνωρίζουν την κατανάλωση πέντε έως έξι μικρών γευμάτων την ημέρα, η εξαιρετική ομορφιά προτιμά να τρώει τρία τετραγωνικά γεύματα. Κελαηδάει, καθώς δεν πεινάει πολύ συχνά, δεν χρειάζεται σνακ για να τροφοδοτήσει το σώμα της. Διατηρώντας υγιεινό καθεστώς διατροφής, τρώει τρία πιο γεμάτα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα, έχοντας ανάλογο μείγμα σύνθετων υδατανθράκων, άπαχων πρωτεϊνών και υγιεινών λιπών.
Η ομορφιά με τον εγκέφαλο έχει βρει έναν έξυπνο τρόπο να εξαφανίσει την επιθυμία της για τα αγαπημένα της μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη. Αποθηκεύει πάντα τα μπισκότα στο ψυγείο της και χωρίς να τα αγγίζει, αισθάνεται ικανοποιημένη με την απλή παρουσία τους. Δεδομένου ότι και οι πέντε αισθήσεις μας συμμετέχουν στη δημιουργία και ικανοποίηση των πόθων, όταν τα μάτια μας είναι μάρτυρες της διαθεσιμότητας των λαχταρισμένων τροφών μας, αισθανόμαστε ικανοποιημένοι χωρίς καν να τα καταναλώνουμε.
Καθαρίστε προϊόντα γλουτένης και σόγιας
Όπως και η αδερφή της Emily Deschanel, έτσι και η Zooey ήθελε να τηρήσει το vegan πρόγραμμα διατροφής. Αλλά νιώθει απογοητευμένη για την αδυναμία της να το κάνει λόγω των τροφικών της ευαισθησίες. Δεδομένου ότι ενώ ακολουθείτε τη φυτική διατροφή, σας μένουν ήδη περιορισμένες επιλογές τροφίμων, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τη διατροφή vegan, ειδικά όταν έχετε δυσανεξία σε ορισμένα σημαντικά τρόφιμα όπως το σιτάρι, η σίκαλη, η σόγια, τα γαλακτοκομικά κ.λπ.
Εάν είστε ευαίσθητοι σε ορισμένα τρόφιμα, θα πρέπει να απαγορεύσετε την κατανάλωσή τους γιατί πραγματικά πρέπει να πληρώσετε βαρύ τίμημα για την κατανάλωσή τους. Όχι μόνο η πρόσληψη αυτών των τροφίμων σας υποφέρει από άγχος, ναυτία, πονοκέφαλο, φούσκωμα κ.λπ., αλλά αυξάνει και τα ανεπιθύμητα κιλά. Δεδομένου ότι η τροφική δυσανεξία προκαλεί την απελευθέρωση ινσουλίνης και ορμόνης κορτιζόλης, το σώμα σας αρχίζει να συσσωρεύει λίπος, κάνοντάς σας έτσι να γίνετε υπέρβαροι. Έτσι, μην κλείνετε τα μάτια στην τροφική σας δυσανεξία.
Υγιεινό σνακ ενώ ταξιδεύετε
Η καυτή μπέμπη λέει ότι είναι πολύ επιρρεπής στο να μεταπηδά σε πρόχειρο φαγητό ενώ ταξιδεύει. Έτσι, για να μην πέσει θύμα ανθυγιεινών τροφίμων, κουβαλά στην τσάντα της υγιεινά σνακ όπως ξηρούς καρπούς, φρούτα κ.λπ. Και ανεξάρτητα από την πόλη που βρίσκεται, το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να μάθει υγιεινά παντοπωλεία εκεί και να αγοράσει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας κλπ.
Προτιμά τα αθλήματα παρά τις προπονήσεις στο γυμναστήριο
Η glam star αισθάνεται πραγματικά οίκτο για τα κορίτσια που ξεκινούν τις προπονήσεις με μοναδικό στόχο να κόψουν τη μέση τους και να αποκτήσουν λεπτή σιλουέτα. Ωστόσο, η βόμβα σπάνια έχει χρησιμοποιήσει ασκήσεις ως όπλο για να φανεί αδύνατη. Το προπονητικό της κίνητρο μάλλον είναι να ενισχύσει την υγεία της. Η σκέψη των μονότονων ασκήσεων για την απόκτηση λεπτής σιλουέτας βαριέται εξαιρετικά το ζωντανό αστέρι.
Το Zooey μάλλον αισθάνεται πιο γοητευμένος από τις υπαίθριες προπονήσεις όπως η πεζοπορία, η ποδηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και τα συναρπαστικά αθλήματα. Ενώ ξεκουράζεται μια μέρα, εκτελεί προπονήσεις έξι ημέρες την εβδομάδα για μία ώρα. Το αστραφτερό αστέρι που είναι μανιώδης οπαδός του χορού με τάπ αφιερώνει πολλές ώρες στην προπόνηση καρδιο. Εκτός από την αποτοξίνωση του σώματός της μέσω τρομερού ιδρώτα, ο χορός tap κάνει επίσης το σώμα της ιτιώδες και δυνατό. Προτείνει μάλιστα και στους θαυμαστές της να τηρούν κάτι που αγαπούν.
