Ρουτίνα προπόνησης και πρόγραμμα διατροφής Phoebe Tonkin - Healthy Celeb

Δημοφιλής για τον ρόλο της στο The Vampire Diaries, Φοίβη Τόνκιν είναι ένα νέο πρόσωπο του Χόλιγουντ. Η Αυστραλή ηθοποιός με έδρα το Λος Άντζελες ξεκίνησε την καριέρα της από την αυστραλιανή εκπομπή "H2O: Just Add Water". Όμορφα ζυγωματικά, φρύδια σε σχήμα τόξου, λαμπερά μαλλιά και μεγάλα και όμορφα φουντουκιά μάτια είναι μερικά από τα εντυπωσιακά και χαρισμένα από τον Θεό βιολογικά χαρακτηριστικά του αστεριού.

Ευλογημένη με τέλεια γλυπτή φιγούρα, η συγκλονιστική σταρ είναι απλά ερωτευμένη με το επάγγελμα της υποκριτικής και επιθυμεί να φτάσει στα ύψη της καριέρας της, ενώ συνεχίζει την αγάπη της για το ίδιο. Μπορείτε να συνδεθείτε στον ιστότοπό της με το όνομα YouZenLife.com, τον οποίο κυκλοφόρησε η Phoebe σε συνδυασμό με τη φίλη της ηθοποιό, Teresa Palmer.

Προσγειωμένοι και υπέροχα αστέρια έχουν μοιραστεί τις απόψεις και τις συμβουλές τους στον ιστότοπο. Από βιολογικά τρόφιμα, υγιεινές προπονήσεις, πνευματικότητα, θα βρείτε τα πάντα στον ιστότοπο, αγγίζοντας τη ζωή αυτών των δύο υπέροχων διασημοτήτων.

Προπόνηση Phoebe Tonkin

Σχέδιο διατροφής Phoebe Tonkin

Ανήκε σε μια όμορφη χώρα με παραλίες, η Φοίβη είναι σε εγρήγορση για τη διατροφή της και κατανοεί τον αντίκτυπο των τροφίμων στο σώμα της. Η μητέρα της της ενστάλαξε υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην παιδική της ηλικία.

Η Φοίβη απαλλάσσεται από τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους υψηλούς υδατάνθρακες και τα πρόχειρα φαγητά. Και αντί να τρώει πρόχειρα και ανθυγιεινά τρόφιμα, εντάσσει στη διατροφή της φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα. Το κορίτσι βασίζεται κυρίως σε πράσινα και φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, σολομό, άπαχο κοτόπουλο κλπ. Για να θρέψει το σώμα της.

Όντας ως επί το πλείστον vegan στην επιλογή των τροφών της, η Phoebe λαμβάνει επίσης συμπληρώματα διατροφής όπως συμπληρώματα βιταμίνης Β12, προβιοτικά και φυσικά πεπτικά ένζυμα. Αντί να βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε φάρμακα και φάρμακα, η Αυστριακή ομορφιά διατηρεί καλά αποθέματα τσαγιού και ομοιοπαθητικών φαρμάκων και τα καταναλώνει για να θεραπεύσει μικρά προβλήματα υγείας, όπως πόνο στο στομάχι, πονοκέφαλο, ναυτία κ.λπ. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μια από τις τυπικές δίαιτες καθεστώτα της δίαιτας Phoebe Tonkin.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ – Η Φοίβη προτιμά να έχει στο πρωινό της γάλα αμυγδάλου, νερό καρύδας, πράσινα smoothies, βατόμουρα, μήλα κ.λπ.

Σνακ - Η υγιεινή της επιλογή σνακ περιλαμβάνει τσιπ λάχανο, τσιπς γλυκοπατάτας, αμύγδαλα, μαύρη σοκολάτα κ.λπ.

Μεσημεριανό – Το δείπνο της αποτελείται κυρίως από καστανό ρύζι στον ατμό με ανάμεικτα λαχανικά, ζυμαρικά κολοκυθιού κ.λπ.

Βραδινό – Προτιμά να έχει στο μεσημεριανό της άπαχο βιολογικό κοτόπουλο, ψητό σολομό, κινόα κ.λπ.

Ρουτίνα προπόνησης Phoebe Tonkin

Εργασία υπό επίβλεψη Τρέισι Άντερσον, διάσημος εκπαιδευτής διασημοτήτων, η Φοίβη λατρεύει να κάνει προπονήσεις. Αντί για γυμναστήρια, η Αυστραλή καλλονή προτιμά να κάνει προπονήσεις σε άνετα και φιλικά μέρη όπως το σπίτι.

Η ίδια δηλώνει ότι δεν επιθυμεί τα γυμναστήρια ούτε μπορεί να φανταστεί τον εαυτό της να τρέχει επίμονα στον διάδρομο. Η προπόνησή της είναι αφιερωμένη στην πυγμαχία, διαλειμματική προπόνηση, Pilates κ.λπ. για πέντε ημέρες την εβδομάδα. Εκτός από αυτό, το κολύμπι, το τρέξιμο και η πεζοπορία είναι οι αγαπημένες της καρδιο προπονήσεις όλων των εποχών. Θεωρεί τη διαφορετικότητα στις προπονήσεις ως τον κύριο δελεαστικό παράγοντα, που την κρατάει συνέχεια. Για να κρατήσει την μπάλα κυλιόμενη, η Φοίβη αποφεύγει να κάνει προπονήσεις όταν αισθάνεται εξαντλημένη ή δεν αισθάνεται πολύ ευτυχισμένη.

Σύσταση για τους θαυμαστές της Phoebe Tonkin

Η Phoebe Tonkin προτείνει στους θαυμαστές της να ενσταλάξουν την υγιεινή διατροφή με τακτικές ασκήσεις στη ρουτίνα της ζωής τους. Σηκώνει το χορό για να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό σου. Παρά το γεγονός ότι δεν είναι πολύ καλή στο χορό, η Φοίβη χρησιμοποιεί την αερόβια δραστηριότητα ως μέσο για να μεταμορφώσει το σώμα και τη διάθεσή της. Ο χορός κάνει τη διάθεσή σας καλύτερη. Η καύση θερμίδων μπορεί εύστοχα να θεωρηθεί ως μια πλευρά της. Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να είσαι ικανός στο χορό, απλά κάνε τα βήματα που σου αρέσουν και απολαμβάνεις τη ζωή.

Εκτός από αυτό, προτείνει, περισσότερο θα πηγαίνετε στην αγκαλιά της φύσης, θα έχετε πιο σαγηνευτικά αποτελέσματα. Συνιστά στους θαυμαστές της να μην ασχολούνται με φάρμακα και αλλοπαθητικά φάρμακα για κάθε πενιχρό πρόβλημα υγείας. Έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε χημικά, έχουν μυριάδες παρενέργειες. Μεταβείτε σε φυσικές θεραπείες και φυσικά μέσα για να θεραπεύσετε το σώμα σας.

Η Phoebe έχει λύση και για πρόβλημα που σχετίζεται με τη διατροφή. Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όταν μπορεί να σας αποθαρρύνει να κάνετε υγιεινή επιλογή τροφίμων. Για παράδειγμα, ενώ συναναστρέφεστε με τους φίλους σας, μπορεί να δυσκολευτείτε να συμμορφωθείτε με υγιεινές τροφές.

Λοιπόν, και σε εκείνες τις στιγμές, μπορείτε να επιλέξετε υγιή υποκατάστατα. Για παράδειγμα, εάν παραγγέλνετε μπιφτέκι, μπορείτε να παραγγείλετε να φτιάξετε περισσότερα ντρέσινγκ λαχανικών από μαρούλι, ντομάτα ή άλλα λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο, χωρίς να προσβάλλετε τους φίλους σας, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις