Emily Skye Ύψος, Βάρος, Ηλικία, Σύζυγος, Παιδιά, Γεγονότα, Βιογραφία

Έμιλι Σκάι είναι Αυστραλή μοντέλο γυμναστικής, γκουρού υγείας και YouTuber περισσότερο γνωστή για την προπόνησή της στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Οι ανασφάλειές της είναι αυτές που την οδήγησαν στο επάγγελμα του μόντελινγκ για να βρει την αξία της και αργότερα, εστιάζοντας στη βελτίωση του τρόπου ζωής της. Έχει κοσμήσει το εξώφυλλο του Γυναικεία υγεία περιοδικό τον Ιούνιο του 2017 και έχει παρουσιαστεί σε διάφορα άρθρα σύνταξης όπως π.χ. BBC, Σήμερα, καιHuffPost για τη σωματική διάπλαση και την πρόοδό της. Η Έμιλι έχει ένα ομώνυμο κανάλι YouTube με περισσότερους από 100 χιλιάδες συνδρομητές, στο οποίο ανεβάζει βίντεο με σεμινάρια, προκλήσεις, ετικέτες και ρουτίνες προπόνησης. Έχει περισσότερους από 3 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram και περισσότερους από 11 εκατομμύρια ακόλουθους στο Facebook.

Όνομα γεννημένου

Έμιλυ Σκάι

Παρατσούκλι

Έμιλυ

Ηλιακό σημάδι

Αιγόκερως

Born Place

Gold Coast, Κουίνσλαντ, Αυστραλία

Τόπος κατοικίας

Μοιράζει το χρόνο της μεταξύ Αυστραλίας και Ηνωμένων Πολιτειών.

Ιθαγένεια

Κατοχή

Επαγγελματίας γυμναστικής, μοντέλο, προπονητής ευεξίας

Οικογένεια

• Αδέλφια - Elise Skye (Αδελφή)

Διευθυντής

Η Έμιλυ διαχειρίζεται μόνη της την καριέρα της.

Χτίζω

Αθλητικός

Υψος

5 πόδια 7 ίντσες ή 170 εκ

Βάρος

60 κιλά ή 132 λίβρες

Φίλος / Σύζυγος

Η Έμιλι Σκάι έχει ραντεβού -

1. Ντεκλάν Ρέντμοντ (2013-Σήμερα)-Η Έμιλι και ο Ντεκλάν άρχισαν να βγαίνουν το 2013. Απέκτησαν το πρώτο τους παιδί με το όνομα Mia Elise Redmond στις 18 Δεκεμβρίου 2017.

Φυλή / Εθνότητα

λευκό

Χρώμα μαλλιών

Σκούρο καφέ

Το χρώμα των ματιών

Μπλε

Σεξουαλικός Προσανατολισμός

Ευθεία

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Ομορφα μάτια
• Αθλητικό σώμα
• Πλατύ χαμόγελο

Εγκρίσεις επωνυμίας

Η Emily έχει κάνει εργασίες έγκρισης για διάφορες μάρκες, όπως π.χ. Lucozade Sport FitWater.

Γνωστός για

• Η επιρροή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέσω του YouTube και του Instagram
• Τρέχει το δικό της πρόγραμμα γυμναστικής στην ιστοσελίδα της Emily Skye Fit που επιτρέπει στους ανθρώπους να διατηρούν μια υγιή ζωή οπουδήποτε μέσω πολλών διαδικτυακών προγραμμάτων τρόπου ζωής, όπως προπόνηση δύναμης και βάρους, διατάσεις, διατροφικά και μαθήματα ομορφιάς

Πρώτη τηλεοπτική εκπομπή

Η Emily έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην τηλεοπτική εκπομπή ως η ίδια στις ειδήσεις και το talk-showΣήμερα το 2016.

Προσωπικό γυμναστή

Ενώ εστιάζει στα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και την περιοχή του πυρήνα της, η Emily πιστεύει ότι η διατήρηση της σωστής στάσης είναι πολύ πιο σημαντική από το να σηκώνει μεγαλύτερο βάρος. Αυτός είναι ο λόγος που προτιμά να κάνει λιγότερες επαναλήψεις και περισσότερα σετ διατηρώντας σταθερή ταχύτητα και ελεγχόμενες κινήσεις κατά τη διάρκεια των κυκλικών της προπονήσεων.

Δεν επικεντρώνεται στο μέγεθος του κτιρίου και αντίθετα δίνει μεγαλύτερη προσοχή στο χτίσιμο ενός αδύνατου και τονισμένου πυρήνα και αθλητικής φιγούρας.

Προκειμένου να ξεκινήσει την προπόνησή της, ξεκινάει με ασκήσεις προθέρμανσης που περιλαμβάνουν ανύψωση γόνατος, ανύψωση ποδιών, διατάσεις μυών μηρού και τσακίσματα. Κάνει 10 επαναλήψεις στα αριστερά και ακολουθεί το ίδιο μοτίβο στα δεξιά σε 1 σετ. Στη συνέχεια τελειώνει με «βόλτες με καβούρια» ενώ περπατά 6 βήματα προς τα δεξιά και 6 βήματα προς τα αριστερά. Για το πάνω μέρος του σώματος, η Έμιλυ κάνει μέτρια τεντώματα λαιμού, ώμων και χεριών.

Μετά το ζέσταμα, προχωρά στην προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Η Έμιλυ δεν κάνει διαλείμματα μεταξύ κάθε άσκησης που εκτελεί, επιτρέποντάς της να καίει περισσότερο λίπος ενώ παραμένει συγκεντρωμένη. Εκτελεί ασκήσεις όπως -

• Μπούκλες Δικεφάλου – 10×10
• Επεκτάσεις Tricep - 10 × 10
• V-ups – 20×10
• Kettlebell Swings - 20 × 10

Σχέδιο διατροφής

Πιστεύει στην υγιεινή διατροφή για να αποσπάσει όλη τη διατροφή που χρειάζεται ο οργανισμός και αποφεύγει τα ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα και γεύματα πλούσια σε ζάχαρη ή αυστηρά προγράμματα διατροφής.

Ως μέρος της διατροφής της, φροντίζει να λαμβάνει ορισμένες ποσότητες υγιεινών λιπών που πιστεύει ότι είναι απαραίτητα για την κυτταρική αναμόρφωση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Εξάγει το λίπος από αβοκάντο, ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, σολομό, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Emily Skye Αγαπημένα πράγματα

• Προπόνηση κάτω σώματος - Front Squats, Deadlifts, Hip Thrusts, Kettle Bell Swings, Abductor Machine (Standing and Squatting)
• Αγαπημένο ποτό - Πράσινα Smoothies

Πηγή - Facebook, Facebook

Γεγονότα Emily Skye

1. Σε ηλικία 2 ετών, ο πατέρας της Έμιλυ εγκατέλειψε τη μητέρα της.
2. Η Έμιλυ ήταν 15 ετών όταν ξεκίνησε το μόντελινγκ.
3. Μεγαλώνοντας, η Emily είχε αντιμετωπίσει ανασφάλειες για τον εαυτό της που την οδήγησαν σε κατάθλιψη, η οποία ήταν αποτέλεσμα του ότι δεν είχε τον πατέρα της δίπλα της. Αργότερα, ανακάλυψε το μοντέλο που την βοήθησε να πιάσει τον εαυτό της.
4. Προσπάθησε να αυτοκτονήσει όταν ήταν 18 ετών.
5. Η Skye άρχισε να επικεντρώνεται στην υγεία της, τη φυσική της κατάσταση και τη διατροφή της, όταν η υγεία της άρχισε να μειώνεται ενώ ήταν μόντελινγκ.
6. Η Έμιλυ δεν της αρέσει η μπανάνα καθώς την κάνει να αισθάνεται άρρωστη.
7. Το 2017, γνώρισε τον Dwayne Johnson ενώ ήταν στα γυρίσματα Μπαλέρ.
8. Η Έμιλι συμπεριλήφθηκε στη λίστα "Top Influencers Fitness" που συνέταξε ο Forbes το 2017.
9. Επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα της @ emilyskyefit.com.

Επιλεγμένη εικόνα από την Emily Sky / Instagram