Vicky Justiz ightψος, Βάρος, Ηλικία, Φίλος, Οικογένεια, Γεγονότα, Βιογραφία

Βίκυ Τζάστιζ είναι Ρωσίδα σταρ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μοντέλο γυμναστικής, χορεύτρια και μπλόγκερ, περισσότερο γνωστή για το ομώνυμο κανάλι στο YouTube για τη φυσική της κατάσταση, τον τρόπο ζωής και τα ταξίδια, το οποίο έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 1 εκατομμύριο συνδρομητές και περισσότερες από 80 εκατομμύρια προβολές. Ξεκίνησε το κανάλι στις 23 Μαΐου 2014, αλλά ήταν μόνο για να υποστηρίξει τα όνειρά της να είναι σχεδιάστρια γάμου/εκδηλώσεων και να κερδίσει επιπλέον έσοδα. Τα πρώτα 3 χρόνια, η Βίκυ δημοσίευσε εύκολες προπονήσεις στο σπίτι που ήταν κατάλληλες για αρχάριους και περίπου το 2017, αποφάσισε να γίνει YouTuber πλήρους απασχόλησης. Στη συνέχεια, επέκτεινε το περιεχόμενό της για να συμπεριλάβει fashion hauls, lookbooks, προκλήσεις γυμναστικής και εστίασε στο διατροφικό κομμάτι της προπόνησης, όπως συνταγές για απώλεια βάρους ή απόκτηση ποιοτικής μυϊκής μάζας.

Στις 31 Ιουλίου 2018, δημιούργησε επίσης ένα δεύτερο κανάλι YouTube με τίτλο "Vicky Justiz VLOGS" λόγω της μεγάλης ζήτησης από το κοινό της για να δει προτάσεις προϊόντων, βίντεο καθημερινής ζωής, συζητήσεις, ερωτήσεις και απαντήσεις, ρουτίνες περιποίησης δέρματος και απλώς να έχει συνομιλεί από καρδιάς μαζί της εκτός της φυσικής της προσωπικότητας. Η Βίκυ δημιούργησε επίσης μερικές συγκεκριμένες ρουτίνες προπόνησης 8 εβδομάδων και σχέδια διατροφής και άρχισε να τα πουλάει μέσω της ιστοσελίδας της. Είχαν τη μορφή ηλεκτρονικών βιβλίων εύπεπτων και προϊόν ανθρώπων που έκαναν παρόμοιες ερωτήσεις μέσω ιδιωτικών μηνυμάτων και έναν τρόπο να βοηθήσουν το τεράστιο κοινό της να φτάσει τους προσωπικούς τους στόχους. Για να συζητήσει περαιτέρω τις στρατηγικές της και τον υγιεινό τρόπο ζωής της, εμφανίστηκε σε ένα επεισόδιο του talk show Οι γιατροί στις αρχές του 2016. Έχει επίσης συγκεντρώσει μια μεγάλη βάση θαυμαστών στο διαδίκτυο με περισσότερους από 200.000 ακόλουθους στο προσωπικό της Instagram και περισσότερους από 100.000 ακόλουθους στο Facebook.

Όνομα γεννημένου

Vicky Justiz

Παρατσούκλι

Βίκυ

Ηλιακό σημάδι

Υδροχόος

Born Place

Μόσχα, Ρωσία

Τόπος κατοικίας

Μαϊάμι, Φλόριντα, Ηνωμένες Πολιτείες

Ιθαγένεια

Εκπαίδευση

Η Βίκυ έχει παρακολουθήσει ένα πανεπιστήμιο και έχει σπουδάσει διοίκηση φιλοξενίας με έναν ανήλικο στο γραφικό σχεδιασμό, αλλά εγκατέλειψε το έργο του για να συνεχίσει το YouTube και να ταξιδέψει στο blog.

Κατοχή

Social Media Star, Blogger, Fitness Model, Dancer

Διευθυντής

Η Vicky Justiz αυτοδιαχειρίζεται την καριέρα της.

Χτίζω

Αθλητικός

Υψος

5 πόδια 3 ίντσες ή 160 εκ

Βάρος

57 κιλά ή 125,5 λίβρες

Φίλος / Σύζυγος

Η Vicky Justiz βγήκε με...

1. Τζόναθαν Ουρά (2015-Σήμερα)-Στις αρχές του 2015, άρχισε να βγαίνει με τον ταξιδιώτη vlogger, φωτογράφο και σταρ των κοινωνικών μέσων, πιο γνωστό ως «Johnny Urra» στο διαδίκτυο. Συναντήθηκαν ενώ σπούδαζαν στο εξωτερικό στην Ιταλία στο ίδιο πρόγραμμα, παρόλο που ήταν και οι δύο από το Μαϊάμι της Φλόριντα των Ηνωμένων Πολιτειών. Σύμφωνα με τη Βίκυ, ήταν αγάπη με την πρώτη ματιά και για τους δύο και γρήγορα ταξίδεψαν μαζί στον κόσμο και μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους τόσο στο Instagram όσο και στο YouTube. Για να προωθήσουν περαιτέρω τους κρυμμένους πολύτιμους λίθους του κόσμου, δημιούργησαν επίσης έναν λογαριασμό Instagram κάτω από τη λαβή "bottleofwinefortwo", καθώς και ένα ομώνυμο κανάλι στο YouTube, το οποίο μετατράπηκε σε προσωπικό κανάλι του Jonathan περίπου το 2018. Συνήθιζαν να αφιερώνουν χρόνο στα σπίτια των γονιών του άλλου, αλλά αποφάσισαν να πάρουν ένα διαμέρισμα τον Μάιο του 2018. Η Βίκυ δήλωσε ότι σπάνια τσακώνονται και ότι ακόμα κι αν προκύψει πρόβλημα λόγω του ότι περνούν 24/7 μαζί, χρησιμοποιούν την τακτική «call a timeout» για να ηρεμήσουν κάτω. Ο Τζόνι της έκανε πρόταση γάμου στα τέλη Ιουνίου 2019 και δήλωσε ότι έκανε σχέδια τον Μάρτιο του 2019, αλλά ισχυρίστηκε ότι ήξερε ότι θα την παντρευόταν αμέσως. Οργάνωσε μια ρομαντική απόδραση και οδήγησαν μια ενοικιαζόμενη βέσπα και κάθισαν στην άκρη του δρόμου για πικνίκ ενώ παρακολουθούσαν το ηλιοβασίλεμα σε μια μικρή πόλη με το όνομα Greve στο Chianti, που βρίσκεται στην Ιταλία. Η Βίκυ δήλωσε ότι ετοίμασε μια κάμερα στην απέναντι πλευρά του δρόμου για να κινηματογραφήσει το όλο θέμα, αλλά συνέχισε να καθυστερεί την πρόταση γιατί έπρεπε να περιμένει να περάσουν τα αυτοκίνητα για να μην εμποδίσουν ακριβώς τη στιγμή που γονάτισε.

Φυλή / Εθνότητα

Μικτή (λευκή και ισπανική)

Είναι ρωσικής καταγωγής από την πλευρά της μητέρας της και κουβανικής καταγωγής από την πλευρά της πατέρας της.

Χρώμα μαλλιών

Ξανθιά

Έχει επίσης βάψει τα μαλλιά της «Platinum Blonde», «Dark Brown» και «Ombre» με ρίζες μαλλιών «Dark Brown».

Το χρώμα των ματιών

Μπλε

Σεξουαλικός Προσανατολισμός

Ευθεία

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Αθλητική διάπλαση
• Τατουάζ ποδιών και πλάτης

Εγκρίσεις επωνυμίας

Η Vicky Justiz έχει εγκρίνει μάρκες όπως -

• Καλύτερη εφαρμογή Fiends (2016)
• Zaful (2017)
• Cupshe (2017)
• Fit Tea (2017)
• Γυναικεία Καλύτερα (2018)
• Outdoor Voices (2018)
• Τα καλύτερα γυναικεία ρούχα (2019)
• FEEL byVASO (2019)
• Zumba Wear (2019)
• Bondi Sands (2019)
• Swarovski for Professionals (2019)
• Pull & Bear (2019)
• 1 ξενοδοχεία (2019)
• StarKistCharlie (2019)
• Head & Shoulders (2019)
• bioClarity (2019)
• Colgate (2019)
• Number 31 Dublin Guesthouse (2019)
• MESHKI (2019)
• Stradivarius (2019)
• ZARA (2019)
• Diesel (2019)
• Litter-Robot (2019)
• White Fox Boutique (2019)

Γνωστός για

• Όντας γνωστό μοντέλο fitness και blogger
• Εμφανίζεται σε ένα επεισόδιο της σειράς talk-show Οι γιατροί (2016)
• Το fanbase των κοινωνικών μέσων με περισσότερους από 1 εκατομμύριο συνδρομητές στο YouTube, περισσότερους από 200 χιλιάδες οπαδούς στο προσωπικό της Instagram και περισσότερους από 100 χιλιάδες οπαδούς στο Facebook

Πρώτη τηλεοπτική εκπομπή

Η Vicky Justiz έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην τηλεοπτική εκπομπή ως «Fitness Model» σε ένα επεισόδιο με τίτλο Καυτά θέματα με την Carmen Electra!/Φτιάξτε μια λεία χωρίς χειρουργική επέμβαση;/Θαυματουργή ανόρθωση ματιών Δοκιμαστείτε της σειράς talk-show Οι γιατροί τον Φεβρουάριο του 2016.

Προσωπικό γυμναστή

Η Βίκυ άρχισε να χορεύει όταν ήταν 11 ετών. Σύμφωνα με την ίδια, το πισινό της ήταν πολύ μικρότερο αλλά και πάλι «χαριτωμένο» γιατί έκανε περίπου 16 ώρες καρδιο την εβδομάδα. Το 2016, η Βίκυ δήλωσε ότι δεν μετρούσε θερμίδες επειδή την αποσπούσε από το να απολαμβάνει το φαγητό και την καθημερινότητά της γενικότερα. Έχει επίσης δηλώσει ότι οι φράουλες, τα βατόμουρα ή τα σμέουρα είναι το αγαπημένο της φαγητό, συχνά αναμειγνύονται σε ένα μπολ γιατί μπορούν να καταπρανουν τις επιθυμίες για ζάχαρη και να τρώγονται αντί για σνακ.

Η Βίκυ, λόγω του πάθους της για τα ταξίδια, τις περισσότερες φορές κάνει προπονήσεις στο σπίτι. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες από τις ρουτίνες προπόνησης που προτείνει στο fanbase της μπορούν να γίνουν έξω από το γυμναστήριο, με περιορισμένο εξοπλισμό, όπως ζώνες αντίστασης, βάρη στον αστράγαλο και ένα ζευγάρι αλτήρες και βραστήρες.

Δείτε τι κάνει για να διατηρήσει τη σωματική της διάπλαση -

Booty & Legs

Η ρουτίνα προπόνησής της στο σπίτι στοχεύει σε όλα τα σημεία του γλουτιαίου και των μηριαίων, δίνοντας μια ολοκληρωμένη εμφάνιση στην πίσω πλευρά της. Όλα αυτά γίνονται με μια αντίσταση επιλογής και με 8-15 επαναλήψεις, ανάλογα με το άτομο και τη μπάντα που επιλέγεται.

• Περπατήσεις με καβούρια δίπλα σε πλάι - Μείνετε χαμηλά και μην τεντώνετε πλήρως τα γόνατά σας. Θα πρέπει να αισθάνεται σαν ένα κανονικό squat, με ένταση στους μύες ανά πάσα στιγμή.
• Straight Leg Kicks-Backs
• Squat With A Sidekick
• Hip Bridge - Βρείτε τη θέση που παρέχει το μεγαλύτερο φορτίο στους μυς. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι για να πιάσετε, τραβήξτε σφίγγοντας τον γλουτιαίο μυ σας κρατώντας τα χέρια σας όσο πιο κοντά στο έδαφος.

Η Βίκυ έχει ξεχωριστό πρόγραμμα προπόνησης για το εξωτερικό μέρος της λείας της, το οποίο αποτελείται από ασκήσεις όπως -

• Κρουνοί πυρκαγιάς με έναν αλτήρα - Κάνει 15 έως 20 επαναλήψεις με έναν αλτήρα 20 κιλών, αλλά το βάρος είναι ατομικό.
• Πλάγια πλάγια με έναν αλτήρα – 30 επαναλήψεις, κρατήστε το βάρος στις φτέρνες σας και καθίστε αναπαυτικά
• Side-Kicks With A Dumbbell – 15 επαναλήψεις ανά πλευρά, αφήνοντας τον αλτήρα να ακουμπάει στα πόδια σας ενώ τον σηκώνετε
• In & Out Hopping Squats With A Bounce - 30 επαναλήψεις συνολικά, διατηρώντας το βάρος στις κόλασεις και μένοντας χαμηλά

Πίσω & Δικέφαλος

Η προπόνηση πλάτης της Βίκυ στο σπίτι γίνεται χρησιμοποιώντας υπερσύνολα των ίδιων ασκήσεων για όσο το δυνατόν περισσότερες φορές, και ιδανικά με 15 επαναλήψεις ανά άσκηση. Η περίοδος ανάπαυσης πρέπει να είναι περίπου 3-5 λεπτά μεταξύ των κύκλων.

• Μόνιμες σειρές αλτήρων - Σε περίπτωση που το άτομο δεν έχει πρόσβαση σε αλτήρες, συνιστά να χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε άλλο διαθέσιμο, όπως μπουκάλια γεμάτα με υγρό ή άμμο.
• Ξαπλωμένο Dumbbell Lat πουλόβερ
• Όρθιοι ή λυγισμένοι πάνω από τα χέρια – Βρίσκει μια άνετη θέση που της επιτρέπει να κρατά την ισορροπία ώστε να μην αναποδογυρίζει.
• Πίσω Μύγες – Η Βίκυ διαπιστώνει ότι οι σάκοι άμμου δημιουργούν τους καλύτερους αλτήρες για αυτήν την άσκηση, αλλά οτιδήποτε είναι άνετο στη χρήση μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
• Push-Up To A Sit-Back – Μια συνδυαστική κίνηση που στοχεύει και τους τρικέφαλους και την πλάτη της ταυτόχρονα. Οι αγκώνες πρέπει να αναβοσβήνουν διαγώνια και όχι στο πλάι.

Abs & Core

• Lying Side Plank-Crunch – Η Βίκυ συνδυάζει 2 ασκήσεις σε μία για να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα και να μειώσει τον χαμένο χρόνο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχουν 7 έως 8 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.
• Ξαπλωμένες υψώσεις ποδιών-Λωτσιές – Η ανύψωση ποδιών συνιστάται μόνο σε αρχάριους ή σε άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμό. Τα πόδια δεν πρέπει να αγγίζουν το πάτωμα σε κανένα σημείο. Τα προχωρημένα άτομα θα πρέπει να προσθέσουν την κίνηση "σταυρωτά" κατά τη διάρκεια των κλωτσιών των ποδιών ως τρόπο για να κάνουν την άσκηση λίγο πιο σκληρή και να στοχεύσουν πιο έντονα τους κοιλιακούς. Συνιστάται ανάπαυση 1-3 λεπτών πριν προχωρήσετε στην επόμενη άσκηση
• Γάιδαρος κλωτσιές και γόνατο στο στήθος - Οι αρχάριοι πρέπει να εστιάζουν στο γόνατο έως το στήθος μόνο στη θέση σανίδας. Τα προχωρημένα άτομα μπορούν να προσθέσουν το γαϊδουράκι ως τρόπο να στοχεύσουν τους γλουτούς και τα μπράτσα και να κάνουν την άσκηση πιο προκλητική, με 15 επαναλήψεις συνολικά.
• Υαλοκαθαριστήρες παρμπρίζ με γωνία 90 μοιρών στα πόδια - Τα χέρια στο πλάι και κρατώντας το σώμα της ακίνητο, εστιάζει νοητικά στη χρήση μόνο κοιλιακών για να μετακινήσει τα πόδια από τη μία πλευρά στην άλλη, με 10 έως 15 επαναλήψεις ανά πλευρά ως τελειωτική άσκηση.

Στήθος, ώμοι & τρικέφαλοι

Η Βίκυ παραδέχτηκε ότι ήταν πολύ κακή στα push-ups και δεν μπορούσε να κάνει ούτε 1 επανάληψη τον Απρίλιο του 2019, γιατί δεν δούλεψε ποτέ καθόλου τους μύες. Ο λόγος ήταν ότι ήταν πεπεισμένη ότι οι ασκήσεις στο στήθος θα άλλαζαν τον τρόπο εμφάνισης των εμφυτευμάτων στήθους αλλάζοντας τη θέση τους. Ωστόσο, της φάνηκε ότι είναι μια επιρροή φυσικής κατάστασης και ότι πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσει να αμφισβητήσει τον εαυτό της. Στις 13 Μαΐου 2019, η Βίκυ παραδέχτηκε ότι μπορεί ήδη να κάνει 4 push-ups και συνεχίζει να δυναμώνει την εβδομάδα.

Vicky Justiz Αγαπημένα πράγματα

• Fitness Retreat – Ενεργές αποδράσεις
• Τροφή - Βούτυρο, μαγιονέζα, ζυμαρικά
• Ποτό - Λιμοντσέλο
• Πριγκίπισσα – Αναστασία
• Χώροι αγορών - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshalls
• Ζώο - Γάτα
• Τραγούδι (Δεκέμβριος 2018) – Πάνω από τα σύννεφα από SŸDE ft. Olivia Reid
• Τηλεοπτικές εκπομπές – The Office (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Vikings, Friends (1994-2004), Gossip Girl (2007-2012), Law & Order: Special Victims Unit
• Παραθέτω, αναφορά - «Έχω πολύ καιρό στο μυαλό μου ότι οι άνθρωποι με επιτυχία δεν σπάνια κάθονταν πίσω και άφηναν τα πράγματα να τους συμβούν. Βγήκαν έξω και έτυχαν πράγματα ». - Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Πηγή - Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co

Γεγονότα για τη Βίκυ Τζάτιζ

1. Ως παιδί, ήταν στην κούνια για 4-5 ώρες ταυτόχρονα. Το ρεκόρ της ήταν περίπου 6 ώρες συνεχούς ταλάντευσης ενώ σκεφτόταν τη ζωή. Η Βίκυ παραδέχτηκε ότι το έκανε ακόμα περιστασιακά στα 20 της.
2. Γεννήθηκε στη Ρωσία, αλλά μετακόμισε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2001 και πέρασε τα παιδικά και εφηβικά της χρόνια στο Μαϊάμι της Φλόριντα.
3. Ο μπαμπάς της γνώρισε τη μαμά της ενώ σπούδαζε στη Μόσχα της Ρωσίας.
4. Έπαιζε πανεπιστημιακό ποδόσφαιρο στο γυμνάσιο.
5. Το μόντελινγκ δεν ήταν ποτέ όνειρό της και άρχισε αυθόρμητα να κάνει φωτογράφιση όταν ήταν 18 ετών.
6. Η Βίκυ είναι γάτα επειδή πρέπει να δουλέψει σκληρά για να κερδίσει την αγάπη τους, ενώ τα σκυλιά αυτόματα αγαπούν σχεδόν όλους.
7. Σύμφωνα με αυτήν, ο ανανάς δεν ανήκει στην πίτσα.
8. Έχει μια γάτα της Βεγγάλης που ονομάζεται Freya και μια λευκή σιαμέζα γάτα που ονομάζεται Loki, και τις δύο τις οποίες έφερε στο σπίτι στα τέλη Αυγούστου του 2018.
9. Η Βίκυ θεωρεί ότι οι υδατάνθρακες είναι κακοί για εσάς ως ο μεγαλύτερος μύθος στη βιομηχανία γυμναστικής, επειδή όλα σχετίζονται με τη θερμιδική πρόσληψη.
10. Είναι υποστηρικτής της μέτρησης της προόδου σας λαμβάνοντας ακριβείς μετρήσεις, καθώς και τη λήψη φωτογραφιών ή τον έλεγχο της σωματικής σας διάπλασης στον καθρέφτη αντί να ζυγίζεστε.
11. Αν μπορούσε να έχει μια υπερδύναμη, θα ήταν αυτή των πιθανοτήτων, ώστε να διορθώσει τις πιθανότητες υπέρ της.
12. Δήλωσε ότι σκέφτεται πάντα τι είναι στο πρόγραμμα ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο της. Αν μπορούσε να αλλάξει κάτι στον εαυτό της, αυτό θα ήταν να αποσυνδεθεί από τη δουλειά και να απολαύσει σωστά το ρεπό.
13. Αν έπρεπε να ζήσει σε ένα μέρος για το υπόλοιπο της ζωής της, η Βίκυ θα επέλεγε την ακτή του Αμάλφι στην Ιταλία.
14. Η Βίκυ πιστεύει ότι υπάρχουν εξωγήινοι και επίσης ότι υπάρχουν διαφορετικές διαστάσεις στο σύμπαν μας.
15. Το βιβλίο που είχε τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή της ήταν Ο Κόσμος της Σόφι από τον Jostein Gaarder. Το διάβασε στην 7η τάξη και της κίνησε την περιέργεια για τη ζωή και τη φιλοσοφία. Ο δεύτερος ήταν ο Paulo Coelho Ο Αλχημιστής.
16. Η Βίκυ έχει τατουάζ φτερά στην αριστερή και δεξιά ωμοπλάτη της.
17. Αν η Βίκυ ήταν σε θανατική ποινή και επρόκειτο να επιλέξει το τελευταίο της γεύμα, θα ήταν 3 πιάτων. Για ορεκτικά, θα πήγαινε για ένα ταρτάρ σολομού-αβοκάντο περιχυμένο με μέλι μπαλσάμικο, ενώ το κύριο πιάτο θα αποτελούταν από νιόκι 4 τυριών. Το γλυκό θα ήταν κρέπες με ζάχαρη και λεμόνι, καθώς και περίπου 5 μπουκάλια κρασί για να μην πεθάνει νηφάλια.
18. Έπινε σαμπάνια για να γιορτάσει 1 εκατομμύριο συνδρομητές στο YouTube τον Μάιο του 2019.
19. Επισκεφτείτε τον επίσημο ιστότοπό της @ vickyjustiz.co.
20. Ακολουθήστε την στο Instagram, στο 2ο Instagram, στο Facebook, στο Patreon, στο YouTube και στο 2ο YouTube.

Επιλεγμένη εικόνα από τη Vicky Justiz / Instagram