Πρωταγωνίστησε στην τηλεοπτική εκπομπή, Νάσβιλ, Hayden Panettiere είναι μια απίστευτη ηθοποιός με τέλεια σμιλεμένο σώμα. Έχοντας ξεκινήσει να ασχολείται με την ηθοποιία από την ηλικία των πέντε ετών, η πράσινη ματιά καλλούσε πάντα τους θαυμαστές της με το ταλέντο της.
Ωστόσο, όπως όλοι, έτσι και ο Hayden είχε προσωρινή δυσαρέσκεια από τα μέρη του σώματός της. Αλλά, αυτό που είναι αξιοσημείωτο γι 'αυτήν είναι το γεγονός ότι σπάνια γαλουχούσε τις ενοχλήσεις της και κατακτούσε το καμπυλωτό και τονωμένο σώμα με εξαντλητικές προπονήσεις.
Η βόμβα παραδέχεται, τελικά είναι ευχαριστημένη με το σώμα της, αφού είναι η πρώτη φορά στη ζωή της που αποκτά την περιζήτητη σιλουέτα της. Ενώ μοιράζεται μια από τις ενοχλητικές εμπειρίες της, μοιράζεται η ηθοποιός, δεν μπορεί να ξεχάσει το περιστατικό όταν εικονιζόταν με καυτό παντελόνι, ενώ ολόκληρο το επίκεντρο ήταν η κυτταρίτιδα των μηρών της.
Πρόγραμμα διατροφής Hayden Panettiere
Η Hayden είναι αρκετά ρεαλιστική και πρακτική στη στάση της απέναντι στα τρόφιμα. Αντί να θεωρεί τα τρόφιμα ως εχθρό της, έχει φιλικούς όρους μαζί τους. Ξέρει πώς να διαφοροποιεί τα υγιή και τα ανθυγιεινά τρόφιμα, οπότε δεν παραλείπει να θρέψει το σώμα της με θρεπτικά τρόφιμα.
Επειδή δεν είναι υπέρ των δίαιτων λιμοκτονίας, η εξαίσια ομορφιά τους αποκαλεί ένα σωρό ανατριχιαστικά και άθλια σχέδια διατροφής που δεν κάνουν καλό στο σώμα σας. Η Hayden επισημαίνει την απόλυτη φυσική κατάσταση με τη βέλτιστη υγεία, και αυτός είναι ο λόγος που σπάνια σκέφτηκε να ακολουθήσει δίαιτες λιμοκτονίας για να χάσει βάρος.
Η ξανθιά καλλονή ξεκίνησε επίσης ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής για vegan και ήταν κατά την εποχή που ανέπτυξε συμπόνια για τα ζώα που σφάζονταν επειδή σερβίρονταν στα πιάτα τους. Ακολούθησε τη χορτοφαγική δίαιτα για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά πολύ σύντομα, συνειδητοποίησε ότι το σώμα της δεν τα πήγαινε τόσο καλά με τη βίγκαν δίαιτα όσο με τη μη βίγκαν διατροφή. Και συνέχισε τις παλιές της διατροφικές συνήθειες.
Τρώει τόφου, πλιγούρι βρώμης, βραστά αυγά κ.λπ. στο πρωινό της και καταναλώνει άφθονα φρούτα όπως βατόμουρα, βατόμουρα, ροδάκινα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ κ.λπ. Ο Χέιντεν δεν την συγκρατεί και απολαμβάνει όλα τα είδη φαγητού με μέτρο. Εκτός από το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, ο ζαλιστής αποποιείται όλα τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και συνήθως κάνει επιλογές υγιεινής διατροφής, αλλά δεν είναι καθόλου αντίθετη σε μία ημέρα εξαπάτησης την εβδομάδα. Απλώς ερωτευμένος με τα τηγανητά πατατάκια, ο ανατριχιαστικός λαχταράει και τα έχει μερικές φορές.
Ρουτίνα προπόνησης Hayden Panettiere
Η Hayden αποδίδει προπονήσεις σε μεγάλο βαθμό για το καυτό και αξιοζήλευτο σώμα της. Όντας ερωτευμένη με τα αθλήματα και την αεροβική στο νερό περισσότερο από τις συμβατικές προπονήσεις, η ηθοποιός λατρεύει τις βουτιές βαθιά στο νερό και τα διάφορα θαλάσσια σπορ. Το κολύμπι με διαφορετικές κινήσεις, όχι μόνο κάνει το σώμα της να αισθάνεται πιο ανάλαφρο, αλλά και αναζωογονεί το μυαλό της.
Επιπλέον, ο Hayden παίζει διάφορα αθλήματα όπως βόλεϊ, σόφτμπολ, μπέιζμπολ, μπάσκετ κ.λπ. Ανεξάρτητα από τα αθλήματα που επιλέγετε, όλα έχουν ανταποδοτικά οφέλη για να σας προσφέρουν. Εκτός από τις αναζωογονητικές δραστηριότητες και τα αθλήματα, το αστέρι πηγαίνει επίσης στο γυμναστήριο τρεις φορές σε μια εβδομάδα για να εξασκηθεί σε ασκήσεις καρδιο και προπόνηση δύναμης.
Τα 5 πόδια 2 στο Χέιντεν ορκίζονται σε μικρά βάρη σε σύγκριση με τα βαριά. Το μικροκαμωμένο κορμί της είναι πιο ευάλωτο στο να χαλάσει, έτσι καίει ανεπιθύμητες θερμίδες δίνοντας έμφαση στον αριθμό των επαναλήψεων. Εκτός από αυτά, ασκεί Bikram yoga, Pilates, πεζοπορία και μυριάδες άλλες προπονήσεις. Η μπικράμ γιόγκα είναι η πιο καυτή μορφή γιόγκα ασκείται σε κλειστό δωμάτιο. Ο τεράστιος ιδρώτας που χύνεται από το σώμα σας ενώ εκτελείτε εξαντλητική γιόγκα αποτοξινώνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας.
Υγιεινή σύσταση για τους λάτρεις του Hayden Panettiere
Είστε ένας από τους θαυμαστές του Hayden Panettiere και αναζητάτε τη μυστική φόρμουλα για να αποκτήσετε αξιοζήλευτη φιγούρα όπως αυτή;
Λοιπόν, μπορείτε να οδηγήσετε το σώμα σας σύμφωνα με τις εντολές σας, εάν κάνετε μερικές ανακατασκευές στο καθεστώς της διατροφής σας. Μεταξύ της επιλογής υγιεινών τροφίμων, τα λάχανα συχνά παραμερίζονται. Ωστόσο, τα λάχανα μπορούν να ονομαστούν εύστοχα ως μαγικά τρόφιμα, καθώς βοηθούν το σώμα σας να ζεσταθεί και να αποκτήσει τη βέλτιστη υγεία.
Τα λαχανάκια με θρεπτικά συστατικά είναι πολύ πιο θρεπτικά και πιο υγιεινά από τα ωμά φρούτα, λαχανικά, σπόρους, δημητριακά κλπ. Τα φύτρα έχουν πολλά ένζυμα, τα οποία πυροδοτούν ζωτικές λειτουργίες στο σώμα σας. Εκτός αυτού, ενώ περνούν από τη διαδικασία του εμποτισμού και της βλάστησης, οι σπόροι και οι σπόροι βελτιώνουν την ποιότητα των αμινοξέων και των απαραίτητων λιπαρών οξέων.
Όταν καταναλώνετε λαχανάκια με θρεπτικά συστατικά προστιθέμενης αξίας, εκτός από το ότι ανεβάζουν τον μεταβολισμό σας, ενισχύουν και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Δεδομένου ότι υπάρχει έλλειψη βασικών λιπαρών οξέων στα τρόφιμα που καταναλώνετε κανονικά, η κατανάλωσή τους κάνει το σώμα σας πολύ καλύτερη τροφή.
Ωμά τρόφιμα όπως το μπρόκολο, η σόγια, το ραπανάκι, η μηδική κ.λπ. μπορούν επίσης να καταναλωθούν σε φυτρωμένη μορφή. Οι τροφές με λίγες θερμίδες πιστώνονται με εκπληκτική χορταστική δύναμη. Χωρίς να είστε στο χάος του χρονοβόρου μαγειρέματος, μπορείτε να ρίξετε πολλά κιλά από το σώμα σας προσθέτοντας το φυσικό ορεκτικό στη σαλάτα, τη σούπα, το κρέας, τα ζυμαρικά κ.λπ.
