Όνομα γεννημένου
Alfred Joel Horford Reynoso
Παρατσούκλι
Ο Αλ
Ηλιακό σημάδι
Δίδυμοι
Born Place
Πουέρτο Πλάτα, Δομινικανή Δημοκρατία
Τόπος κατοικίας
Βοστώνη, Μασαχουσέτη, Ηνωμένες Πολιτείες
Ιθαγένεια
Εκπαίδευση
Ο Αλ Χόρφορντ παρευρέθηκε Γυμνάσιο Grand LedgeΤο Μετά την αποφοίτησή του, γράφτηκε στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα με αθλητική υποτροφία. Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο το 2007.
Κατοχή
Επαγγελματίας μπασκετμπολίστας
Οικογένεια
- Πατέρας - Tito Horford (Πρώην επαγγελματίας μπασκετμπολίστας)
- Μητέρα – Αρέλης Ρεινόσο
- Αδέλφια - Άννα Χόρφορντ (Νεότερη Αδελφή) (Σταρ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης), Μαρία Χόρφορντ (Νεότερη αδελφή), Τζος Χόρφορντ (Νεότερος αδελφός), Τζον Χόρφορντ (Αδελφός)
Διευθυντής
Το Al Horford διευθύνεται από τον Bill Duffy από τον Οκτώβριο του 2015.
Θέση
Power Forward / Κέντρο
Αριθμός πουκάμισου
- 15 - Ατλάντα Χοκς
- 42 - Μπόστον Σέλτικς
Χτίζω
Αθλητικός
Υψος
6 πόδια 10 ίντσες ή 208 εκ
Βάρος
111 κιλά ή 245 λίβρες
Φίλη / Σύζυγος
Ο Αλ Χόρφορντ έχει ραντεβού
- Νία Ράιλι (2008-2009)-Σύμφωνα με αναφορές, ο Αλ Χόρφορντ έβγαινε με το μοντέλο και τηλεοπτικό αστέρι της ριάλιτι, τη Νία Ράιλι το 2008, όπως τους έβλεπαν έξω αρκετές φορές. Ωστόσο, η σχέση τους έληξε το 2009.
- Αμέλια Βέγκα (2009-Σήμερα)-Ο Αλ Χόρφορντ γνώρισε για πρώτη φορά το μοντέλο και βασίλισσα ομορφιάς Αμέλια Βέγκα, η οποία είναι γνωστή ως η πρώτη γυναίκα Δομινικανής καταγωγής που κέρδισε τον τίτλο Miss Universe, το 2006 στα Latin Pride Awards. Άρχισαν να βγαίνουν σχεδόν 4 χρόνια μετά τη γνωριμία τους για πρώτη φορά. Όταν άρχισαν να βγαίνουν, ο Χόρφορντ ήταν σίγουρος ότι η Αμέλια ήταν αυτή που θα παντρευόταν. Το 2011, παντρεύτηκαν σε μια πολυτελή και ρομαντική γαμήλια τελετή. Τον Φεβρουάριο του 2015 έφερε στον κόσμο τον γιο τους, Ean. Το 2016 καλωσόρισαν στην οικογένειά τους ένα κοριτσάκι, την Άλια.
Φυλή / Εθνότητα
Μαύρος
Έχει καταγωγή από Μπαχάμ και Δομινικανή.
Χρώμα μαλλιών
Μαύρος
Το χρώμα των ματιών
Σκούρο καφέ
Σεξουαλικός Προσανατολισμός
Ευθεία
Χαρακτηριστικά γνωρίσματα
- Tηλό ύψος
- Αθλητική διάπλαση
Γνωστός για
Όντας ένας επιτυχημένος και δημοφιλής μπασκετμπολίστας, έχοντας αποδειχθεί για την Ατλάντα Χοκς και τη Μπόστον Σέλτικς.
Πρώτος αγώνας ΝΒΑ
Έκανε το επαγγελματικό του ντεμπούτο στο ΝΒΑ τη σεζόν 2007-2008 για Ατλάντα Χοκς.
Πρώτη τηλεοπτική εκπομπή
Το 2008, ο Αλ Χόρφορντ έκανε την πρώτη του τηλεοπτική εκπομπή στην αθλητική εκπομπή, Η Ρώμη καίγεται.
Προσωπικό γυμναστή
Για να διατηρείται σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εκτός σεζόν, ο Al Horford πηγαίνει για μια σειρά από προπονήσεις καρδιο. Βασίζεται στην hot yoga για να βελτιώσει την ευελιξία και την ευκινησία του, κάτι που τον εξυπηρετεί καλά κατά τη διάρκεια της σεζόν και κάνει το σώμα του χωρίς τραυματισμούς. Του αρέσει επίσης να επιδίδεται στην πυγμαχία και στις προπονήσεις. Οι άλλες προτιμώμενες ασκήσεις καρδιο περιλαμβάνουν κολύμπι και ποδηλασία.
Για έναν επαγγελματία αθλητή, ένα υγιεινό πρωινό είναι απαραίτητο. Το προτιμώμενο πρωινό εκτός εποχής περιλαμβάνει αυγά, πλιγούρι βρώμης, κινόα, μπέικον γαλοπούλας, φρούτα και χυμό πορτοκάλι. Είναι μεγάλος λάτρης της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη της κινόα. Την ημέρα του παιχνιδιού, τρώει σαλάτα και ζυμαρικά και πίνει πολύ νερό. Για να βεβαιωθεί ότι τρώει υγιεινά ενώ ταξιδεύει, κουβαλάει μαζί trail mix, φιστίκια Αιγίνης, φυστικοβούτυρο και ζελέ σάντουιτς.
Η τυπική του καθημερινή διατροφή κατά τη διάρκεια της σεζόν είναι η εξής:
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ – Πλιγούρι βρώμης από μούρα σφενδάμου, κολοκυθάκια benedict, ανάμεικτη πράσινη σαλάτα και λουκάνικο πρωινού κοτόπουλου
- Μεσημεριανό - Κρεμώδης πολέντα, μαραμένο σπανάκι, μικροπράσινη σαλάτα και μπριζόλα Diane
- Βραδινό – Ρύζι κόλιανδρο, σαλάτα αβοκάντο, μπιφτέκια γαλοπούλας χωρίς ρίγανη
- Πρόχειρο φαγητό - Βασίζεται σε πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να περιορίσει την πείνα του ανάμεσα στα γεύματα. Λατρεύει το βούτυρο αμυγδάλου και τα κέικ ρυζιού, τα σπιτικά φτερά κοτόπουλου πιπεριάς λεμονιού και τους κεφτέδες κοτόπουλου.
Συνολικά, η διατροφή του είναι κυρίως γαλακτοκομική και χωρίς γλουτένη. Συνήθως καταναλώνει κάπου μεταξύ 3500-4000 θερμίδες την ημέρα.
Αγαπημένα πράγματα Al Horford
- Ρουτίνα προπόνησης εκτός γηπέδου- Ποδηλασία
- Γεύμα μετά το παιχνίδι / μετά την προπόνηση– Ζυμαρικά Bolognese με κοτόπουλο
- Πιάτο -Λαζάνια σκουός Butternut (χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά)
- Παίκτες παιδικής ηλικίας - Grant Hill, Tim Duncan και Shaquille O'Neal
Πηγή – Fit NBA, USA Today
Στοιχεία Al Horford
- Τον Ιούνιο του 2007, επιλέχθηκε από την Ατλάντα Χοκς στο ντραφτ του ΝΒΑ ως η τρίτη γενική επιλογή. Τον υπέγραψαν με ένα συμβόλαιο ρούκι.
- Τον Νοέμβριο του 2010, οι Ατλάντα Χοκς υπέγραψαν επέκταση συμβολαίου μαζί του αξίας 60 εκατομμυρίων δολαρίων, η οποία εξασφάλισε την παραμονή του μαζί τους για άλλα 5 χρόνια.
- Το 2012, έπρεπε να χάσει ένα σημαντικό μέρος της σεζόν αφού είχε σκίσει τον αριστερό του θωρακικό μυ. Έπρεπε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
- Τον Ιούλιο του 2016, οι Μπόστον Σέλτικς τον υπέγραψαν ως περιορισμένο ελεύθερο πράκτορα σε τετραετές συμβόλαιο αξίας 113 εκατομμυρίων δολαρίων.
Προτεινόμενη εικόνα από τον Keith Allison / Flickr / CC BY-SA 2.0
