Valeria Orsini Ύψος, Βάρος, Ηλικία, Φίλος, Οικογένεια, Γεγονότα, Βιογραφία

Βαλέρια Ορσίνι είναι Αμερικανίδα μοντέλο, γυμναστής γυμναστικής και αστέρι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιο γνωστή για τον λογαριασμό της στο Instagram, ο οποίος έχει συγκεντρώσει μια βάση θαυμαστών με περισσότερους από 4,5 εκατομμύρια οπαδούς. Μια φωτογραφία της με ένα στενό κόκκινο φόρεμα έγινε viral και τράβηξε πολύ την προσοχή στα προφίλ της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα χρησιμοποίησε για να προωθήσει το πάθος της για γυμναστική, ΜΜΑ, πυγμαχία και γενικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ ο ιστότοπός της είχε ήδη διαμορφώσει σχέδια διατροφής και προπόνησης, τα οποία την στέφθηκαν ως «βασίλισσα του fitness» από ένα ευγνώμονα fanbase. Καθώς τα ακόλουθα της αυξάνονταν, άρχισε επίσης να εργάζεται ως μοντέλο εκτός από τη δουλειά της ως προπονήτρια γυμναστικής.

Ενώ ήταν σε παραλία, σκόνταψε σε κάστινγκ για Απόφθεγμα και αποφάσισε να το δοκιμάσει - οι φωτογραφίες δημοσιεύθηκαν 2 μήνες αργότερα στο Maxim ΗΠΑ, και στη συνέχεια εμφανίστηκε στο Μαξίμ Λατίνο, και στα πρωτοσέλιδα περιοδικών όπως π.χ Latin Mix Calendar (2010, 2011), Περιοδικό Nine5Four (2011), Μικτό περιοδικό (2011), και ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ. Η Valeria εμφανίστηκε επίσης στο μουσικό βίντεο του τραγουδιού Λευκό κορίτσι από τους Flo Rida, Trina και Git Fresh το 2010. Στο κανάλι της στο YouTube, μοιράζεται τις ρουτίνες μακιγιάζ και προπόνησής της και ανεβάζει vlogs και μεταφορές μόδας. Έχει επίσης συγκεντρώσει μια μεγάλη βάση θαυμαστών στο διαδίκτυο με περισσότερους από 500.000 ακόλουθους στο Facebook και περισσότερους από 200.000 οπαδούς στο Twitter.

Όνομα γεννημένου

Βαλέρια Ορσίνι

Παρατσούκλι

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Ηλιακό σημάδι

Αιγόκερως

Born Place

Ατλάντα, Τζόρτζια, Ηνωμένες Πολιτείες

Τόπος κατοικίας

• Λος Άντζελες, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
• Μαϊάμι, Φλόριντα, Ηνωμένες Πολιτείες
• Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη, Ηνωμένες Πολιτείες

Ιθαγένεια

Εκπαίδευση

Η Βαλέρια παραβρέθηκε Πανεπιστήμιο Keizer στη Φλόριντα των Ηνωμένων Πολιτειών και σπούδασε για να γίνει Βοηθός Εργοθεραπείας.

Κατοχή

Social Media Star, Fitness Trainer, Model

Οικογένεια

• Μητέρα - Μαρλέν Ρέιτσελ

Χτίζω

Ηδονικός

Υψος

5 πόδια 9 σε ή 175 εκ

Βάρος

62 κιλά ή 136,5 λίβρες

Φυλή / Εθνότητα

Μικτή (λευκή και ισπανική)

Είναι ιταλικής και πορτορικανής καταγωγής από την πατρική της πλευρά και κολομβιανής καταγωγής από τη μητρική της πλευρά.

Χρώμα μαλλιών

Ξανθιά

Έχει επίσης βάψει τα μαλλιά της ‘Ombre’ με ‘Dark Brown’ ή ‘Black’ ρίζες μαλλιών.

Το χρώμα των ματιών

Φουντουκιά

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Λεπτή μύτη
• Πιο γεμάτα χείλη
• Ηδονική σωματική διάπλαση

Εγκρίσεις επωνυμίας

Η Valeria Orsini έχει εγκρίνει μάρκες όπως -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Δαντέλα στον πόθο
• Τάρα Αγάπη
• ΓΥΜΝΟΣ ΛΥΚΟΣ
• CBD Oil/Hustler
• Το Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture Η μπουτίκ του Μαϊάμι
• Goat Marketing
• Κομμωτήριο Gabriel Samra
• Mood.Popup
• Σεφ S.T.
• Κύριε Γιώργο Αρτ
• Καλύτερο Μαϊάμι Ταν
• Los Fckn' Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea – Καλύτερη γεύση CBD

Γνωστός για

• Ονομάστηκε «βασίλισσα του fitness» από το fanbase της, έχοντας βοηθήσει χιλιάδες να επιτύχουν τη διάπλαση των ονείρων τους
• Όντας μοντέλο φυσικής κατάστασης, έχοντας κοσμεί τις πρώτες σελίδες του Ημερολόγιο λατινικής μίξης (2010, 2011), Μικτό περιοδικό (2011), Περιοδικό Nine5Four (2011), και δημοσιεύοντας τη φωτογράφισή της σε περιοδικά όπως π.χ. Maxim ΗΠΑ και Μαξίμ Λατίνο
• Η βάση των θαυμαστών της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με περισσότερους από 4,5 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram, περισσότερους από 500.000 ακόλουθους στο Facebook και περισσότερους από 200.000 ακόλουθους στο Twitter

Προσωπικό γυμναστή

Η Valeria ενδιαφερόταν πάντα για τα έντονα αθλήματα όπως η αναρρίχηση βράχου, η ποδηλασία, η πυγμαχία με χαστούκια, η πυγμαχία και το MMA, καθώς και το Muay Thai και το Jiu-Jitsu, οι αγαπημένες της πολεμικές τέχνες. Προσέλαβε επίσης τον Dave Gomez, τον οποίο αποκαλεί Khru Dave, εκπαιδευτή πολεμικών τεχνών, για να είναι ο προσωπικός της γυμναστής. Μετά από αυτό, το ενδιαφέρον της Βαλέρια ξεκίνησε την άρση βαρών, το γυμναστήριο και άλλες μορφές καρδιο που διαμόρφωσαν γρήγορα το σώμα της, παρακινώντας την να ανεβάζει βίντεο προπόνησης και να παρέχει συμβουλές σε άλλους.

Αν και πιστεύει ότι τα μαλλιά και το μακιγιάζ της τη βοηθούν να νιώθει υπέροχα, εξακολουθεί να τονίζει τη σημασία της φυσικής κατάστασης και το πόσο της άλλαξε τη ζωή. Οι προπονήσεις της αλλάζουν συχνά με βάση την εποχή του χρόνου και τους τρέχοντες στόχους. Εάν έχει μια φωτογράφιση γυμναστικής που έρχεται, δίνει έμφαση σε 45 λεπτά έως 1 ώρα καρδιο συνεδρία δίπλα στη συνεδρία άρσης βαρών, όπου επικεντρώνεται σε υψηλές επαναλήψεις με χαμηλότερο βάρος για να κάψει περισσότερο λίπος. Συνήθως σηκώνει βάρη 3 φορές την εβδομάδα.

Προπόνηση για όλο το σώμα

• Ζέσταμα - Σκοινιά με άλματα ή άλματα, 15 έως 20 επαναλήψεις, 1 έως 3 σετ
• Τύπος ποδιών – 3 σετ των 15 επαναλήψεων
• Μηχανικές καταλήψεις – 3 σετ των 15 επαναλήψεων
• Μονόποδα Glute Push Down / Leg Machine Press - 3 σετ των 10 επαναλήψεων ανά πόδι
• Οκλαδόν κρατώντας έναν αλτήρα ανάμεσα στα πόδια – 3 σετ των 20 επαναλήψεων
• Lunges With A Barbell / Squats With a Barbell (Superset) - 3 σετ των 10 επαναλήψεων το καθένα, ανταλλάξτε ασκήσεις, χαλαρώστε με κάθε πόδι μία φορά, στη συνέχεια κάντε οκλαδόν πριν επιστρέψετε στις νότες
• Όρθια ανασήκωση ποδιών με αλτήρα / μπάρα - 3 σετ των 15 επαναλήψεων ανά πόδι
• Ανυψώσεις ποδιών όρθιας καλωδίωσης / Μίζες ποδιών όρθιας καλωδίου – 3 σετ των 15 επαναλήψεων ανά πόδι, superset όταν είναι δυνατόν ή κάντε 2 σετ από το καθένα
• Πλατφόρμα άλματα με αλτήρες και στα δύο χέρια – 3 σετ των 20 επαναλήψεων
• Κρεμαστά ανυψώσεις ποδιών / γόνατο-στήθος – Όσο το δυνατόν περισσότερο για να ολοκληρώσετε την προπόνηση
• Ασκήσεις στατικού ποδηλάτου στη σάουνα / ώμου - Γύρος 5 λεπτών
• Sit-ups / Medicine Ball Throw Into The Wall (Superset) -γύρος 5 λεπτών
• Σανίδα κοιλιακών / Πλαϊνή σανίδα – Κρατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, με μέγιστο 5 λεπτά ανά άσκηση, αλλάξτε πλευρά όταν κάποιος κουραστεί

Προπόνηση ποδιών / πλάτης

• Ζέσταμα - Άλμα με σχοινιά, 3 σετ 15 έως 20 επαναλήψεων
• Barbell Squat Jumps - 3 σετ 15 έως 20 επαναλήψεων, βάρη αστραγάλου προαιρετικά
• Barbell Back Lunges – 3 σετ των 15 έως 20 επαναλήψεων
• Deadlift With A Trap Bar - 3 σετ από 15 έως 20 επαναλήψεις
• Push And Pull Sled – 3 σετ, όσο το δυνατόν περισσότερο
• Μονόποδα Glute Push Down / Leg Machine Press - 3 σετ από 15 έως 20 επαναλήψεις ανά πόδι
• Υποβοηθούμενα Pull-Ups – 3 σετ των 15 επαναλήψεων, χρησιμοποιήστε ζώνες αντίστασης ή ειδικό μηχάνημα αν είναι δυνατόν
• Στάση καλωδίου Πίσω σηκώνει το πόδι – 3 σετ των 15 έως 20 επαναλήψεων
• Squats μηχανών - 3 σετ από 15 έως 20 επαναλήψεις

Έχει επίσης δημιουργήσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο περιλαμβάνει επίσης οδηγίες βίντεο υψηλής ποιότητας για κάθε άσκηση μέσω μιας εφαρμογής Android και iOS, FitplanΤο Όσο για τη διατροφή της, ορκίζεται τρώγοντας καθαρά τρόφιμα για να θρέψει σωστά το σώμα σας. Η Βαλέρια τρώει ψάρια, πλιγούρι βρώμης, χόρτα, κρέας κοτόπουλου και άλλα φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Όσο για τους υδατάνθρακες, σπάνια τρώει απάτη και εστιάζει στο καστανό ρύζι και τις γλυκοπατάτες για μακροπρόθεσμη ενεργειακή ώθηση και χωρίς διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Valeria Orsini Αγαπημένα πράγματα

• Ποτό - Καφές
• Μπουνιές - Spinning Back Fist, Superman Punch

Πηγή - Twitter, Twitter

Γεγονότα για τη Βαλέρια Ορσίνι

1. Γεννήθηκε στην Ατλάντα της Τζόρτζια, αλλά μετακόμισε στο Μαϊάμι της Φλόριντα των Ηνωμένων Πολιτειών με την οικογένειά της όταν ήταν μόλις 2 ετών.
2. Η μαμά της είναι το αγαπημένο της πρόσωπο.
3. Παρά το γεγονός ότι διατηρεί την προσωπική της ζωή στο ραντεβού, έχει κάνει ένα βίντεο στο YouTube που θα ήθελε να δει τα προηγούμενα ραντεβού της. Σε αυτό, παραδέχτηκε ότι ένας άντρας πρέπει να είναι έξυπνος και αστείος, πρώτα απ 'όλα. Για να την κερδίσει, πρέπει επίσης να είναι προστατευτικός απέναντί ​​της και προσγειωμένος, ώστε να μπορεί να φέρει ηρεμία στην τρελή ζωή της. Επίσης, δεν φιλάει στο 1ο ραντεβού και πιστεύει ότι το χειρότερο μέρος για να βρεις φίλο είναι ένα κλαμπ.
4. Η Βαλέρια μπορεί να μιλήσει ισπανικά και αγγλικά.
5. Σε ένα από τα βίντεό της, η Βαλέρια παραδέχτηκε ότι μια υπερδύναμη που θα ήθελε να ήταν να διαβάζει μυαλά.
6. Η Βαλερίνα έκανε ένα βίντεο "Ραντεβού εικονικής πραγματικότητας" με μια εταιρεία ψυχαγωγίας που ονομάζεται Αντάρτης της Αμερικήςτον Αύγουστο του 2016.
7. Η εικόνα κατατεθέν της «κορίτσι με το κόκκινο φόρεμα» που έγινε viral δεν ήταν εύκολη. Παρόλο που είχε προγραμματίσει διαφορετικά γυρίσματα, ένας άσχημος τυφώνας χτύπησε εκείνη την ημέρα. Λόγω της κακοκαιρίας, πήδηξε στην πισίνα και έβαλε τον φωτογράφο να τραβήξει από το μπαλκόνι μερικές φορές πριν προσγειωθεί στην καλύτερη.
8. Έφερε ένα αυτοκίνητο Toyota Highlander στο σπίτι με τη βοήθεια της συνεργασίας της με μια αντιπροσωπεία που ονομάζεται South Dade Toyota της Homestead στο Μαϊάμι της Φλόριντα, τον Φεβρουάριο του 2018.
9. Βλέποντας την ταινία Κουτί πουλιών (2018) με πρωταγωνίστριες τη Σάντρα Μπούλοκ και τη Σάρα Πόλσον την τόνισαν πραγματικά.
10. Έχει έναν σκύλο που ονομάζεται Positive Penny, με την ένδειξη "PAWsitive Penny", ο οποίος έχει λογαριασμό στο Instagram κάτω από τη λαβή "pawsitive_penny".
11. Ακολουθήστε την στο Instagram, το Twitter, το Facebook, το Tumblr, το Snapchat και το YouTube.

Επιλεγμένη εικόνα από τη Valeria Orsini / Instagram