Lea Michele Προπόνηση ρουτίνας και πρόγραμμα διατροφής - Healthy Celeb

Χαρά η σταρ Lea Michele είναι μια από τις σαγηνευτικές ομορφιές του Χόλιγουντ, η οποία παραμένει πάντα σε εξαιρετική φόρμα. Παρά το γεγονός ότι είναι φυσικά λεπτή, η Lea ξοδεύει σημαντικό χρόνο στο να σμιλεύει το σώμα της από σωστά σημεία. Η λεπτή σιλουέτα της όχι μόνο κάνει όλα τα είδη ρούχων να της φαίνονται υπέροχα, αλλά την κάνει να φαίνεται ψηλότερη στο ύψος της.

Η μικροκαμωμένη ηθοποιός μπόρεσε να ενταχθεί στο πρωτάθλημα των διασημοτήτων που τους πιστώνεται μια γλυπτή φιγούρα, μόνο επειδή πρόσεχε τόσο τις προπονήσεις όσο και τη διατροφή της. Με εμμονή με τα τατουάζ, το εικονίδιο στυλ έχει γράψει τατουάζ σε όλο το σώμα της, το οποίο στην πραγματικότητα είναι ένα από τα πιο ιδιότυπα χαρακτηριστικά της.

Η Lea Michele αποκαλύπτει τους κοιλιακούς της ενώ κάνει πεζοπορία

Lea Michele 2014 Workout Routine and Diet Plan

Σχέδιο διατροφής Lea Michele

Ο εκπληκτικός είναι ένας από τους προσεκτικούς διάσημους που δεν προτιμούν να αρέσουν στη γλώσσα τους πάνω στο σώμα τους. Εκτός από αυτό, είναι επίσης συνετή για το γεγονός ότι η διατροφή της πρέπει να είναι συγχρονισμένη με τις στατιστικές του σώματός της. Και επειδή δεν είναι ψηλή, μένει σε εγρήγορση να μην ταΐζει μεγάλες μερίδες φαγητού στο σώμα της.

Όσον αφορά τις διατροφικές επιλογές της Lea, συνεχίζει να διαφέρει από καθεστώς vegan έως μη vegan. Ενώ για έναν ή δύο μήνες, θα τη βρείτε σε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για vegan, και πριν καν το καταλάβετε, θα επιστρέψει για άλλη μια φορά στο καθεστώς μη vegan. Ωστόσο, η Lea παραδέχεται ότι είναι πιο ενεργητική και γεμάτη φασόλια όταν ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής για vegan.

Όχι μόνο τα βίγκαν τρόφιμα την κρατούν σε πιο κομψό σχήμα, αλλά την αναζωογονούν και από αρκετές φλεγμονώδεις αντιδράσεις όπως πόνο στο στομάχι, ερεθισμό κλπ. Επαινεί την ιδέα της αποτοξίνωσης του σώματός της και δεν υποχωρεί από το να καθαρίσει το σώμα της από τοξίνες. με μια υγρή δίαιτα για μία ή δύο ημέρες.

Τούτου λεχθέντος, δεν επισημαίνει τη δίαιτα συντριβής ή τα σχέδια διατροφής που σας έχουν πεινάσει το σώμα σας για αρκετές ημέρες. Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης για μία ή δύο ημέρες δεν βλάπτει το σώμα σας. Στην πραγματικότητα ενισχύει το μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα προωθώντας όλες τις τοξίνες έξω από το σώμα σας. Ενώ ήταν σε σχέδια αποτοξίνωσης, η πανέμορφη ηθοποιός απαγορεύει ακόμη και τσάι και καφέ. Βασίζει κυρίως νερό, πράσινα smoothies και λαχανικά με λίγες θερμίδες για να τονώσει το σώμα της.

Ρουτίνα προπόνησης Lea Michele

Η Lea τηρεί ένα ευέλικτο πρόγραμμα και θεωρεί τις ασκήσεις της τόσο ζωτικές όσο και τα τρόφιμα. Δεδομένου ότι δεν είναι πολύ γοητευμένη με τις δραστηριότητες στο εσωτερικό του γυμναστηρίου, νιώθει μεγαλύτερη τάση για υπαίθριες δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το κολύμπι, η πεζοπορία κ.λπ. Η εκθαμβωτική ομορφιά λατρεύει να κάνει γιόγκα και αισθάνεται απίστευτα χαλαρή μέχρι τον πυρήνα μετά από τις συνεδρίες της γιόγκα.

Η γιόγκα έχει αποδώσει τρομερά στο να κάνει το σώμα της λείο και θαυμάσιο. Είναι η επίδραση της γιόγκα που η Lea μπορεί να κάνει ποικίλες σκληρές κινήσεις χορού. Η δεύτερη πιο λατρεμένη της άσκηση είναι ο χορός που είναι μια από τις υπέροχες μορφές αερόβιας.

Η μελαχρινή μπορεί να χορεύει συνεχώς για ώρες για να εξαφανίσει τα περιττά κιλά από το σώμα της. Εκτός από την ενίσχυση της δύναμης και της αντοχής, ο χορός κάνει επίσης τη στάση της ευθεία και την κάνει να δείχνει πιο προσεγμένη και εξαιρετική. Onlyταν μόνο το αποτέλεσμα του τρελού χορού της, ο οποίος ήταν κυρίως υπεύθυνος για το χτένισμά της πριν εμφανιστεί στο Glee.

Εκτελεί επίσης προπόνηση υψηλής απόστασης και βάρους για να ενσωματώσει την πολλαπλότητα στις προπονήσεις της, πράγμα που την σώζει από το να πέσει θύμα του οροπεδίου απώλειας βάρους.

Υγιεινή σύσταση για τους θαυμαστές της Lea Michele

Εάν ψάχνετε να έχετε κομμένη μέση και στριμωγμένους γλουτούς όπως η Lea, μπορείτε να το κάνετε δουλεύοντας στη διατροφή σας χωρίς να υπονομεύσετε τις προπονήσεις σας. Υπάρχουν μερικές τροφές που ενισχύουν φυσικά τη διαδικασία καύσης λίπους στο σώμα σας χωρίς να σας κάνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι.

Με την ενσωμάτωση τέτοιων τροφών στη διατροφή σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, όποτε αισθάνεστε πεινασμένοι, καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως μπάρες πρωτεΐνης, πρωτεϊνικό smoothie κ.λπ. σε μικρή ποσότητα. Εξοπλισμένα με την απίστευτη ικανότητα να σας κρατούν ικανοποιημένους για μεγαλύτερη διάρκεια, τα σνακ πρωτεΐνης αναζωογονούν τον μεταβολισμό σας.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να ενσωματώσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων όχι μόνο καταλύουν τη διαδικασία καύσης λίπους, αλλά επίσης απαλλάσσουν το σώμα σας από τις καταστροφικές τοξίνες. Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται απαραίτητα να καταναλώνετε άγευστα τρόφιμα. Όντας λίγο πιο δημιουργικός, μπορείτε να προσθέσετε νόστιμη γεύση στο σνακ σας, για παράδειγμα, αναμειγνύοντας φυσικά βότανα και μπαχαρικά στα σνακ σας, μπορείτε να τα κάνετε να έχουν νόστιμη γεύση.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις