Η πανέμορφη κυρία που κερδίζει τις καρδιές μας ως Στέλλα Κάρλιν Το πορτοκαλί είναι το νέο μαύρο δεν είναι νέο πρόσωπο. Όλοι γνωρίζουμε τη Ρούμπι Ρόουζ. Ωστόσο, έχει καταφέρει να ζαλίσει τα πάντα με την υπέροχη εμφάνισή της, την καλή φυσιογνωμία και τις καλοδουλεμένες υποκριτικές ικανότητες. Η παρουσιάστρια της τηλεόρασης είναι πολύ πρόθυμη να διαδώσει τα μυστικά της υγείας της που εμπνέει όλους να έχουν ένα σώμα σαν αυτήν. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που θα ήθελαν να της μοιάσουν, τότε θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στη ρουτίνα προπόνησης Ruby Rose και στο πρόγραμμα διατροφής που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Κάνοντας ένα θετικό ξεκίνημα
Η καυτή κοπέλα αποκάλυψε ότι ξεκινά τη μέρα της με θετική νότα. Σηκώνεται, απολαμβάνει λίγη μουσική και κάνει ένα ευχάριστο ντους. Αυτό συνήθως την προετοιμάζει να αντιμετωπίσει την ημέρα με κέφι.
Αγαπώντας το γυμναστήριο
Η πρώην VJ του MTV παραδέχτηκε επίσης ότι το να χτυπά το γυμναστήριο είναι μέρος της καθημερινότητάς της. Νιώθει περίεργα αν δεν πάει, καθώς είναι τόσο ζωτικής σημασίας για εκείνη όσο το βούρτσισμα των δοντιών της. Λατρεύει πραγματικά το γυμναστήριο και αισθάνεται υπέροχα μετά από κάθε προπόνηση.
Ρουτίνα προπόνησης
Η τηλεοπτική σταρ πηγαίνει στο γυμναστήριο 4 ή 5 φορές την εβδομάδα. Προτιμά να κάνει ασκήσεις καρδιο και προπόνηση με βάρη. Έχει επίσης μια αγάπη για αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και έχει δει να το απολαμβάνει πρόσφατα. Όταν πρέπει να αναζητήσει έναν ρόλο, προσλαμβάνει έναν προσωπικό προπονητή, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ασκείται μόνη της. Για να πάρετε μια ιδέα για το πώς δουλεύει και τις ασκήσεις που μπορεί να κάνει, ρίξτε μια ματιά στο δείγμα ρουτίνας προπόνησης του Ruby Rose που δημιουργήθηκε από την Healthy Celeb εδώ.
Κίνητρα προπόνησης
Η πρώην πυγμάχος δήλωσε επίσης ότι όπως όλοι οι άλλοι, έχει κι εκείνη τις ζοφερές μέρες που δεν θέλει να γυμναστεί. Παρακινεί τον εαυτό της κοιτάζοντας τις προηγούμενες φωτογραφίες της (όταν έκανε μποξ και είχε έξι πακέτα καθώς και εξαιρετικά δυνατά χέρια).
Ο συνοικοδεσπότης του Australia’s Next Top Model είπε επίσης ότι εκτός από τις φωτογραφίες, παρακινεί τον εαυτό της υπενθυμίζοντας στον εαυτό της ότι οι ασκήσεις την κάνουν να αισθάνεται καλύτερα και δίνει ένα θετικό ξεκίνημα στις μέρες της. Οι ενδορφίνες την βοηθούν να αισθάνεται ενεργητική ακόμα και πριν τις 7 το πρωί.
Μουσική προπόνησης
Η παρουσιάστρια της τηλεόρασης αρέσει επίσης να ακούει διάφορα μουσικά κομμάτια για να διατηρεί το κίνητρό της κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Δεν έχει προτιμήσει τραγούδια για προπόνηση. Απλώς παίρνει ένα άλμπουμ, το ακούει ξανά και ξανά μέχρι να βαρεθεί και μετά παίρνει ένα καινούργιο. Η μουσική που αγαπά ποικίλλει από τον Eminem έως τον Jay-Z μέχρι τους Guns και τους Roses μέχρι την Taylor Swift.
Προπόνηση για δουλειά
Η Ruby επίσης δεν ντρέπεται να αλλάξει το σώμα της για τη δουλειά της. Πρόσφατα, είχε μια σκηνή μπάνιου στην εκπομπή της και δούλεψε πολύ σκληρά στο SoulCycle για μια εβδομάδα για να φαίνεται εκπληκτική σε αυτό το κλιπ.
Χωρίς δίαιτες παρακαλώ
Η ηγετική κυρία του Σουίτα για Fleur έχει αυστηρή πολιτική κατά της δίαιτας. Δεν κάνει ποτέ δίαιτα, αλλά είναι ανοιχτή να δοκιμάσει διαφορετικές αποστολές υγείας (μία από τις οποίες αναφέρεται σε αυτό το άρθρο). Η καλλονή εξομολογήθηκε ότι οι δίαιτες δεν θα της κάνουν ποτέ καθώς της αρέσει πολύ το φαγητό. Όπως και τα περισσότερα αστέρια που έχουν επίγνωση της υγείας, η Ρόουζ αναγνώρισε επίσης ότι όποτε τρώει περισσότερο από ό, τι πρέπει, εργάζεται πολύ σκληρά στο γυμναστήριο, την επόμενη μέρα για να το αντισταθμίσει.
Το Σχέδιο Διατροφής
Πρωινά
Ο Αυστραλός πρέσβης για Maybelline Νέα Υόρκη ξεκινά τη μέρα της με μούσλι bircher με γιαούρτι σόγιας. Συχνά το επαινεί με ένα ποτήρι χυμό με λίγο τζίντζερ ή ένα κούνημα. Αυτό το μενού πρωινού την κάνει να νιώθει χορτασμένη και της δίνει πολλή ενέργεια.
Απογεύματα και Νύχτες
Το γεύμα και το δείπνο της Ruby είναι συνήθως τα ίδια. Έχει σαλάτα και τις δύο φορές. Μερικές φορές, της αρέσει να έχει λίγο ψάρι στο μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, αλλά συνήθως επιλέγει επιλογές για χορτοφάγους.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το σνακ είναι μια από τις σημαντικότερες απολαύσεις του σέξι μοντέλου. Της αρέσει να τσιμπολογάει φρούτα και να κάνει βουτιές με μπαστουνάκια καρότου. Τρώει κυρίως φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλη την ημέρα και μερικές φορές προσθέτει λίγο τυρί για να απολαύσει λίγο.
Εποχές και δίαιτα
Η Ρούμπι πιστεύει ότι τα καλοκαίρια είναι πιο δύσκολα γι 'αυτήν επειδή είναι κυρίως χορτοφάγος (έχει δοκιμάσει και μη χορτοφαγικά και vegan τρόφιμα· προτιμά τα χορτοφαγικά από τα μη χορτοφαγικά τρόφιμα) και καθώς της αρέσουν οι σούπες και τα κάρυ, δεν μπορεί να τα έχει καλοκαίρια.
Αποστολή Υγείας
Ο πρώην καλλιτέχνης ηχογράφησης έχει επίσης δοκιμάσει μια ακατέργαστη vegan αποτοξίνωση για ένα μήνα. Της άρεσε γιατί απολάμβανε τα vegan εστιατόρια της Νέας Υόρκης. Αυτή η αποστολή την βοήθησε να μειώσει την πρόσληψη αλκοόλ και καφέ. Μείωσε επίσης την εξάρτησή της από τις σοκολάτες.
Τέρψεις
Ο συμπαρουσιαστής του Η εργασία δεν έχει παραιτηθεί ακόμα από τις τέρψεις της. Της αρέσει να πίνει ένα ποτήρι κρασί, έναν καφέ σχεδόν σε καθημερινή βάση και μερικές μπουκιές σοκολάτες τακτικά. Λατρεύει κάθε είδους σοκολάτες και έχει επίσης αδυναμία στο πράσινο τσάι μέντας. Οι σοκολάτες είναι η μεγαλύτερη απόλαυση επειδή είναι αλλεργική στα εκλεπτυσμένα σάκχαρα, αλλά ακόμα δεν μπορεί να μείνει μακριά από αυτήν.
Χωρίς κόκκινο κρέας
Η πολύπλευρη ηθοποιός μένει μακριά από το κόκκινο κρέας (λόγω της αγάπης της για τα ζώα) που αποδείχτηκε ευλογία για εκείνη καθώς έχει θετική ομάδα αίματος και το κόκκινο κρέας δεν συνιστάται για αυτήν.
Συμπληρώματα Υγείας
Η Ruby έχει έναν τεράστιο αριθμό συμπληρωμάτων υγείας στο ντουλάπι της (πάνω από 50). Λαμβάνει ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, εχινάκεια και μερικές πολυβιταμίνες σε τακτική βάση.
Συμβουλές για φαγητό
Ο πρέσβης του Schick TrimStyle Γιορτάστε την εσωτερική σας εμπιστοσύνη Η εκστρατεία έχει επίσης μερικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή για όλους. Πιστεύει ότι αν κάποιος έχει διατροφική διαταραχή, θα πρέπει να την αποδεχθεί και να τη θεραπεύσει το συντομότερο δυνατό γιατί μπορεί να βλάψει το σώμα και την ψυχή του.
Λοιπόν, αφού πέρασε από τη ρουτίνα της γυμναστικής και το πρόγραμμα διατροφής της, μπορούμε μόνο να πούμε ότι η πολύπλευρη ηθοποιός κάνει ό,τι μπορεί για την υγεία της. Πραγματικά συγχαίρουμε την αφοσίωσή της να προπονείται σε τακτική βάση. Η αφοσίωσή της να παραμείνει σε φόρμα είναι πραγματικά εμπνευσμένη και μπορεί να παρακινήσει πολλούς ανθρώπους. Δεν θα συμφωνήσετε;
