Η Cobie Smulders είναι ηθοποιός που γεννήθηκε στον Καναδά και έχει κερδίσει τις καρδιές μας παίζοντας το ρόλο του Robin Scherbatsky στο Πως γνώρισα την μητέρα σου και η Μαρία Χιλ στο Marvel Cinematic Universe ταινίες. Έχει επίσης την τιμή να επιλεγεί ως μία από τις «πιο επιθυμητές» γυναίκες για το 2013 στη λίστα του Askmen. Κορυφαίες 99 πιο επιθυμητές γυναίκεςΤο Πριν ασχοληθεί με την υποκριτική, ήταν επίσης ένα διεθνώς αναγνωρισμένο μοντέλο. Έχει δουλέψει σε δημοφιλείς ταινίες όπως Οι Εκδικητές (2012), Captain America: The Winter Soldier (2014), και Ανθρωπος παράδοσης (2013), για να αναφέρουμε μερικά.
Εάν είστε οπαδός της, τότε θα γνωρίζατε ότι η Κόμπι είναι παντρεμένη με τον Ταράν Κίλαμ, έναν Αμερικανό ηθοποιό και έχει δύο παιδιά μαζί του. Παρά το γεγονός ότι είναι μητέρα 2 παιδιών (η κόρη της Shaelyn Cado Killam και ένας νεογέννητος γιος, το όνομα του οποίου δεν έχει ακόμη αποκαλυφθεί), εξακολουθεί να φαίνεται υπέροχη. Πώς τα καταφέρνει; Λοιπόν, για να απαντήσουμε ότι έχουμε αποκαλύψει αυτές τις πληροφορίες από πολλές αξιόπιστες πηγές, συμπεριλαμβανομένης της συνέντευξης του Cobie one on one στο Self Magazine. Ελπίζουμε να το απολαύσετε.
Μην στοχεύετε πολύ ψηλά
Η μελαχρινή καλλονή έχει παραδεχτεί το γεγονός ότι δεν έχει θέσει ποτέ τους στόχους της γυμναστικής της πολύ ψηλά. Δεν ήταν στην ουρά για να πάρει τέσσερις κοιλιακούς. Οι στόχοι της φυσικής κατάστασης ήταν ρεαλιστικοί και εύκολα επιτεύξιμοι.
Γνωρίστε τα όρια του σώματός σας
Η ταλαντούχα ηθοποιός ομολόγησε ότι εγκατέλειψε αρκετές ασκήσεις επειδή δεν συμφωνούσαν με το σώμα της. Ποτέ δεν της άρεσαν τα μαθήματα spinning (μέχρι που μπήκε στα μαθήματα Soul Cycle), καθώς της είπαν να πιέσει δυνατά τον εαυτό της και φοβόταν μην τραυματίσει το σώμα της. Εγκατέλειψε επίσης την Bikram Yoga καθώς έκανε το σώμα της να νιώθει ευέλικτο τη μια μέρα και πολύ κουρασμένη την επόμενη.
Προτιμώμενες Ασκήσεις
Η σέξι Καναδή ηθοποιός είναι λάτρης της Γιν Γιόγκα. Είναι μια ειδική μορφή γιόγκα που απαιτεί από ένα άτομο να περάσει τουλάχιστον μιάμιση ώρα σε έντονες διατάσεις. Ήταν μια μεγάλη ανακούφιση από το άγχος για την Cobie και της επέτρεψε να χτίσει λίγο μυ. Της αρέσει επίσης το Μέθοδος ράβδου καθώς τη βοηθά να παραμένει φρέσκια χωρίς να ιδρώνει πολύ. Η πεζοπορία και το περπάτημα είναι οι πιο απλές ασκήσεις, προτιμά.
Η συχνότητα προπόνησής της
Η Smulders κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί να κάνει δύο μαθήματα άσκησης κάθε εβδομάδα για να είναι σε φόρμα.
Τελευταία έμπνευση γυμναστικής
Η καυτή καυτή ηθοποιός συνεργάζεται με έναν προσωπικό εκπαιδευτή για την επερχόμενη ταινία της ΑποτελέσματαΤο Αυτό τη βοήθησε να είναι πιο συγκεντρωμένη στη φυσική της κατάσταση. Επίσης, τη βοήθησε να μάθει έναν καλύτερο τρόπο άσκησης, να πάρει τον έλεγχο του σώματός της και να το ενισχύσει περαιτέρω για να είναι πιο δυνατή και ικανή.
Εκτός από τη σωματική υγεία, η νέα της εμπειρία γυμναστικής την βοήθησε να αντιμετωπίσει το άγχος. Έχει επίσης ενταχθεί στο κλαμπ των θαυμαστών του Soul Cycle. Τη βοηθά να ιδρώνει και να νιώθει υπέροχα. Ξοδεύει τουλάχιστον 45 λεπτά σε αυτό και νιώθει φοβερά. Ένας άλλος λόγος που είναι θαυμαστής της είναι ότι είναι πολύ κοντά στο σπίτι της, ώστε να μπορεί να πάει όποτε θέλει.
Διατήρηση ενεργού
Η hottie του Χόλιγουντ έχει εξομολογηθεί επίσης ότι δεν έχει εμμονή με τις προπονήσεις. Η εστίασή της είναι να ζει έναν ενεργό τρόπο ζωής και να διατηρεί τον εαυτό της σωματικά και ψυχικά σε καλή κατάσταση.
Χωρίς καταμέτρηση θερμίδων
Η Cobie επίσης δεν πιστεύει στην καταμέτρηση των θερμίδων της. Τρώει με προσοχή, αλλά δεν έχει εμμονή με το πόσες θερμίδες έχει καταναλώσει την ημέρα.
Τρώτε υγιεινά
Η πολύπλευρη ηθοποιός επίσης της αρέσει να τρώει υγιεινά τρόφιμα, αλλά δεν εμποδίζει τον εαυτό της να επιδοθεί λίγο και στα αγαπημένα της φαγητά. Έχοντας μερικές μπουκιές Μακαρόνια με τυρί δεν είναι κάτι, μετανιώνει. Η υπέροχη ηθοποιός φαίνεται επίσης ότι της αρέσει να τρώει αργά τα απαγορευμένα ή όχι πολύ υγιεινά τρόφιμα όπως το mac και το τυρί, ώστε να τα γευτεί. Κάνει την εμπειρία της κατανάλωσής τους μακράς διαρκείας και πιο ευχάριστη. Έχει επίσης αδυναμία στα ζυμαρικά και τα προσθέτει σε κάθε δύο γεύματα από επτά γεύματα, τρώει.
Σχέδιο διατροφής
Η Cobie συνήθως ξεκινά τη μέρα της με ένα smoothie ή αυγά με ρόκα. Το σνακ συνήθως αποτελείται από ένα φρέσκο φρούτο. Μετά ακολουθεί το μεσημεριανό γεύμα, στο οποίο συνήθως προτιμά μια σαλάτα με κάποιο πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνη. Το δείπνο της είναι συχνά ψάρι και κινόα.
Ζήστε τη ζωή σας πλήρως
Ο Κόμπι πιστεύει ότι ζει τη στιγμή. Λέει ότι νωρίτερα ήταν επικεντρωμένη στην ολοκλήρωση κάποιων στόχων στη ζωή και από αυτό εξαρτιόταν η ευτυχία της. Τώρα όμως, επικεντρώνεται περισσότερο στο να παραμείνει στο παρόν και να το απολαύσει στο έπακρο. Υπέροχη συμβουλή Cobie. Ελπίζουμε όλοι οι θαυμαστές σας να το ακολουθήσουν επίσης.
