Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' Ύψος, Βάρος, Ηλικία, Φίλη, Βιογραφία

Όνομα γεννημένου

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay

Παρατσούκλι

Ο μεγάλος Ράμι

Ηλιακό σημάδι

Παρθένος

Born Place

Baltim, Kafr El Sheikh, Αίγυπτος

Τόπος κατοικίας

Εγκαθίσταται στο Κουβέιτ.

Ιθαγένεια

Κατοχή

IFBB επαγγελματίας bodybuilder

Οικογένεια

• Αδέλφια - Έχει δύο μεγαλύτερα αδέλφια

Χτίζω

Bodybuilder

Υψος

5 πόδια 10 ίντσες ή 178 εκ

Βάρος

134 κιλά ή 295 λίβρες

Φίλη / Σύζυγος

Ο Μαμντούχ είναι παντρεμένος. Έχει επίσης τρία παιδιά με το μεγαλύτερο παιδί του να είναι κορίτσι, το οποίο γεννήθηκε την παραμονή του ντεμπούτου του στο New York Pro Championship 2013.

Φυλή / Εθνότητα

λευκό

Χρώμα μαλλιών

Φαλακρός

Το χρώμα των ματιών

Σκούρο καφέ

Σεξουαλικός Προσανατολισμός

Ευθεία

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Τεράστια φυσική παρουσία με κυματισμούς μυών
• Ευρεία μύτη

Μετρήσεις

Οι προδιαγραφές του σώματός του μπορεί να είναι -

• Στήθος – 54 ίντσες ή 137 εκ
• Όπλα / Δικέφαλοι – 24 ίντσες ή 61 εκ
• Μέση - 36 ίντσες ή 91,5 εκ

Εγκρίσεις επωνυμίας

Ο Mamdouh έχει κάνει εργασίες έγκρισης για πολλά συμπληρώματα και επωνυμίες που σχετίζονται με το bodybuilding, όπως GAT Sport και Gorilla Wear.

Έχει διαφημιστεί για Φάτε έξυπνα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Θρησκεία

Ισλάμ

Γνωστός για

• Όντας ένας από τους πιο δημοφιλείς bodybuilders της Μέσης Ανατολής.
• Έχοντας κερδίσει το New York Pro στο ντεμπούτο του στο IFBB Pro το 2013.
• Έχοντας καταφέρει να εξασφαλίσει τη δεύτερη θέση στον διαγωνισμό Mr. Olympia 2017. Ο Phil Heath κέρδισε τον διαγωνισμό.

Πρώτη Ταινία

Ο Mamdouh εμφανίστηκε στην ταινία ντοκιμαντέρΓενιά σιδήρου 2.

Προσωπικό γυμναστή

Ο Mamdouh συνήθως προπονείται στο Oxygen Gym στο Κουβέιτ και συχνά γυμνάζεται για ώρες συνεχόμενα. Η προπονητική του ρουτίνα και η αφοσίωσή του στα βασικά τον βοήθησαν να χαράξει τη μετέωρη και θεαματική άνοδό του.

Για παράδειγμα, για την προπόνηση στο στήθος, έχει συνήθως δύο πολύπλοκες κινήσεις και δύο κινήσεις απομόνωσης. Ωστόσο, συχνά τείνει να ανακατεύει το ρυθμό των σετ του. Για παράδειγμα, ακολουθεί τακτικά σετ με υπερβολικά ομόκεντρες και αρνητικές επαναλήψεις.

• Όταν πρόκειται για προπόνηση split, ξεκινά την εβδομάδα με προπόνηση στο στήθος.
• Τις Τρίτες, εργάζεται στα τετρακέφαλα και τα οστά του.
• Τις Τετάρτες, επικεντρώνεται στα ντελτέ του.
• Την επόμενη μέρα δουλεύει τους μυς της πλάτης του.
• Τις Παρασκευές, διασφαλίζει ότι εργάζεται για τη βελτίωση των βραχιόνων του.
• Τα Σαββατοκύριακα είναι συνήθως ρεπό καθώς επικεντρώνεται στην αποθεραπεία του. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες πιέζει μια προπόνηση εστιασμένη στους οπίσθιους μηριαίους του τα Σαββατοκύριακα.

Για να συμπληρώσει το εξαντλητικό πρόγραμμα προπόνησής του, ο Mamdouh φροντίζει να τροφοδοτεί σωστά το σώμα του. Τρώει περίπου 6 με 8 γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, δεν τρώει τόσο πολύ όσο άλλοι bodybuilders της κατηγορίας του.

Mamdouh Elssbiay Γεγονότα

1. Ο πατέρας του ήταν ψαράς.
2. Πέρασε πολλά χρόνια στο Κουβέιτ δουλεύοντας ως ψαράς για τα ζωντανά.
3. Ενώ ζούσε στο Κουβέιτ, αποφάσισε να συμμετάσχει στο γυμναστήριο οξυγόνου από ιδιοτροπία. Τα εντυπωσιακά κέρδη που έκανε σε σύντομο χρονικό διάστημα έκαναν τον ιδιοκτήτη και τον υποστηρικτή του γυμναστηρίου Bader Bodai να τον προσέξει και να τον πάρει υπό την καθοδήγησή του.
4. Ξεκίνησε το ταξίδι του bodybuilding το 2003. Ωστόσο, επτά μήνες αργότερα, έπρεπε να διακόψει την προπόνησή του αφού είχε υποστεί σοβαρό τραυματισμό.
5. Πριν από την πρώτη του εμφάνιση στον διαγωνισμό Mr. Olympia, του δόθηκε εκπαίδευση και διατροφικές συμβουλές από τον IFBB Pro Dennis James.
6. Στην εκδήλωση Mr. Olympia του 2015, δημιούργησε το ρεκόρ ως ο πιο βαρύς bodybuilder που συμμετείχε στην διοργάνωση. Έγινε επίσης ο πρώτος συμμετέχων που ζύγισε 316 κιλά.
7. Το 2010 ξεκίνησε να εργάζεται ως personal trainer στο Oxygen Gym στο Κουβέιτ.
8. Ο Big Ramy είναι ο πρωταθλητής bodybuilding του Mr. Olympia για το 2020.
9. Είχε προσβληθεί από τον ιό COVID-19 τον Οκτώβριο του 2020 και βρέθηκε θετικός σε αυτόν.
10. Καθώς ο Big Ramy βρέθηκε θετικός στον κορωνοϊό, δεν μπόρεσε να συμμετάσχει στο Πρωτάθλημα Bodybuilding Europa Pro 2020.

Προτεινόμενη εικόνα από τον Mamdouh Elssbiay / Instagram