Η μυστική ζωή του Αμερικανού εφήβου αστέρι, Η Shailene Woodley είναι η ακμάζουσα Αμερικανίδα καλλονή έτοιμη να μας σκοτώσει με την καυτή και σέξι εμφάνισή της. Πρωταγωνίστησε στην ταινία, Αποκλίνων, Η Shailene παίζει το ρόλο ενός δεκαεφτάχρονου εφήβου. Με την αξιέπαινη ερμηνεία της, η νεαρή ηθοποιός είναι έτοιμη να αγγίξει τα ζωηρά χρώματα της φήμης και της δόξας.
Εκτός από το ότι έχει τέλεια καμπύλες αδύνατη σιλουέτα, η αποπνικτική ηθοποιός έχει επίσης μια πολύ όμορφη και περιποιητική καρδιά. Δεν οπισθοχώρησε από το να δηλώσει το πιο πολύτιμο κτήμα της, τα μακριά και λαμπερά καστανά μαλλιά της, επειδή χρησιμοποιήθηκε για την προετοιμασία περούκας για άρρωστα παιδιά. Γενετικά ευλογημένη με λεπτή και καμπυλωτή φιγούρα, η Shailene λατρεύει να ζει τη ζωή στην αγκαλιά της φύσης. Εκτός από αυτό, η αψεγάδιαστη ομορφιά χρησιμοποιεί αυτοσχέδια προϊόντα για να βελτιώσει την αισθητική της.
Ρουτίνα προπόνησης Shailene Woodley
Παρά το γεγονός ότι είναι φυσικά κομψή σε φόρμα, η αυθάδης ηθοποιός έχει αγκαλιάσει τη γιόγκα εδώ και πολύ καιρό και την κάνει καθημερινά για δεκαπέντε έως σαράντα πέντε λεπτά. Παρακολουθεί επίσης μαθήματα χορού 5Rhythm για να αυξήσει την ταχύτητά της. Εκτός αυτού, μη επηρεασμένη από τον καθιστικό τρόπο ζωής, ζει σωματικά ενεργό πρόγραμμα στο οποίο κάνει πολλές καθημερινές σωματικές δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο, αναρρίχηση σκαλοπατιών κ.λπ.
Μοιράζεται, λατρεύει το περπάτημα και μπορεί να περπατά ακατάπαυστα για δύο ώρες. Εκτός από αυτό, της αρέσει να φέρνει νερό από τα βουνά, το οποίο έχει διπλό σκοπό, πρώτον, της δίνει γλυκό νερό και δεύτερον, δίνει στα πόδια της μεγάλη άσκηση. Στην ταινία Divergent, η υπέροχη ηθοποιός έχει κάνει πολλά δύσκολα ακροβατικά μόνη της. Δεν έχουν όλοι το θράσος και το θράσος να τα κάνουν, αλλά το κορίτσι με ανθεκτικό σώμα τα έκανε χωρίς να έχει νεύρα.
Ωστόσο, δεν τα έκανε ξαφνικά. Οι προπονήσεις της είχαν σκοπό να προετοιμάσουν το σώμα της με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορέσει να αποκτήσει μέγιστη δύναμη και να αναπτύξει απίστευτη δύναμη αντοχής. Εκτέλεσε μυριάδες προπονήσεις όπως squats, push-ups, lunges, chin-ups, dips και plyometrics για τριάντα λεπτά για να περιποιηθεί το σώμα της.
Σχέδιο διατροφής Shailene Woodley
Όντας πολύ κοντά στη φύση, η ηθοποιός δεν τηρεί τίποτα ενάντια στη φύση. Ακόμη και στην επιλογή των τροφίμων της, αισθάνεται απίστευτα γοητευμένη από τα βιολογικά και φρέσκα τρόφιμα. Η Shailene περιφρονεί τα επεξεργασμένα και πρόχειρα φαγητά. Μερικές φορές, όταν δεν έχει άλλη επιλογή από το να φάει πρόχειρα φαγητά, φροντίζει να τα τρώει σε μικρή ποσότητα.
Η όμορφη ηθοποιός υποστηρίζει, εάν κατανοήσετε τις ευθύνες και τα καθήκοντά σας απέναντι στη φύση, θα συνειδητοποιήσετε ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές σας συνήθειες δεν επηρεάζουν μόνο εσάς, αλλά και αλλοιώνουν το περιβάλλον. Προσπαθεί από το τέλος της να συνεισφέρει στο περιβάλλον, τηρώντας τις καθαρές τροφές.
Νιώθει έκπληκτη όταν την ρωτάνε για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούσε. Για εκείνη, τα σχέδια διατροφής δεν είναι αξιόλογοι τρόποι για να χάσετε κιλά ή να ζήσετε ζωή και δεν είναι πουθενά κοντά σε οποιοδήποτε ανατριχιαστικό πρόγραμμα διατροφής. Η όμορφη ηθοποιός αγοράζει άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά από την αγορά των αγροτών και τα αποθηκεύει στο ψυγείο της. Για αυτήν, όταν φρούτα όπως τα σμέουρα, οι φράουλες, το γκρέιπφρουτ, ο ανανάς κ.λπ. έχουν τόσο υπέροχη γεύση, τότε γιατί κάποιος να τρώει μπισκότα και αρτοσκευάσματα για να ικανοποιήσει το γλυκό του δόντι.
Για να διατηρήσει την ανοσία της από το φούσκωμα, αποφεύγει τα αλμυρά τρόφιμα και το αλκοόλ. Εκτός από αυτά, έχει ένα πολύ περίεργο χαρακτηριστικό διατροφής και αυτή είναι η κατανάλωση πηλού. Αφού του είπε κάποιος για τα εκπληκτικά οφέλη του πηλού, ο αναισθητοποιός άρχισε να τρώει πηλό. Μοιράζεται, αρχικά ένιωσε ότι το σώμα της μύριζε σαν μέταλλο και βίωσε επίσης αναταραχή στο έντερό της. Αλλά αργότερα, όταν άρχισε να βλέπει τα οφέλη του, ήταν πραγματικά κολακευτικά. Ο πηλός είναι καλός για το σώμα σας, διότι καταρχάς, το σώμα σας δεν το μεταβολίζει. Και δεύτερον, η ιδιότητά του να λειτουργεί σαν μαγνήτης για όλες τις αρνητικές τοξίνες που κατοικούν στο σώμα σας, τους κάνει να συνδέονται με τον πηλό και να αποβάλλονται από το σώμα σας.
Υγιεινή σύσταση για θαυμαστές της Shailene Woodley
Είστε από τους θαυμαστές της Shailene Woodley και θέλετε να μάθετε τα μυστικά της γυμναστικής της; Λοιπόν, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές ιδιότητες και συνήθειες τρόπου ζωής, τις οποίες η αναισθητοποίηση έχει τηρήσει. Μπορείτε επίσης να τα ενσταλάξετε στη ζωή σας και να εξασφαλίσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή για εσάς. Το τρέξιμο ή το περπάτημα με γυμνά πόδια σε πράσινο γρασίδι είναι μια υπέροχη άσκηση που η Shailene λατρεύει να κάνει. Το περπάτημα σε πράσινο γρασίδι δίνει καταπραϋντική αίσθηση στα πόδια σας, και επειδή υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού που βρίσκονται κάτω από τα πόδια σας, αισθάνεστε εκπληκτικά χαλαροί και αναζωογονημένοι.
Το περπάτημα έτσι ενισχύει επίσης την όρασή σας και καταλύει την απελευθέρωση της ορμόνης σεροτονίνης στο σώμα σας. Δεδομένου ότι η ζωή χωρίς άγχος είναι το κλειδί για ένα λεπτό και σωστό σώμα, μπορείτε να προγραμματίσετε το μυαλό σας σχετικά με τον στόχο της φυσικής σας κατάστασης, ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση μεγάλης αναψυχής. Εκτός από αυτό, ενσωματώστε φιλικά προς το περιβάλλον τρόφιμα στο καθεστώς της διατροφής σας, εκτός από τον καθαρισμό του σώματός σας, θα διατηρήσουν επίσης την καθαριότητα της φύσης.
