Υποψήφιος για Όσκαρ Α 'ανδρικού ρόλου τον Ιανουάριο του 2014, Τζάρεντ Λέτο είναι ένας θεαματικός ηθοποιός που έχει αψηφήσει ριζικά την ηλικία του. Ο Τζάρεντ, ένα άτομο με στωική προσωπικότητα, συμπεριλήφθηκε ως ένας από τους 50 πιο όμορφοι άνθρωποι στον κόσμο από το περιοδικό «People» το 1996 και το 1997 αντίστοιχα.
Διαθέτοντας λεπτό και αθλητικό σώμα, ο Jared είναι ένας από εκείνους τους ηθοποιούς που έχουν υποστεί μεγάλες διακυμάνσεις στο βάρος τους μόνο και μόνο για να τους ταιριάζουν με τους τρομακτικούς ρόλους τους στις ταινίες. Ενώ πήρε μαζικά 60 κιλά για τον ρόλο του στο Κεφάλαιο 27, μπορούσε να δει σε εξαιρετικά αδύνατο σχήμα στην ταινία,Dallas Buyers Club.
Η δραστική μεταμόρφωση που έδειξε το αστέρι με ζαφείρι είναι πραγματικά απίστευτη και απεικονίζει ρητά τη θέληση και την επιμονή του. Ωστόσο, ο Τζάρεντ παραδέχεται ότι πέρασε από τεράστια δεινά για να χάσει βάρος.
Ο όμορφος σταρ λέει ότι η περίοδος του υπερβολικού βάρους ήταν δίπλα του στην κόλαση και του πήρε έναν ολόκληρο χρόνο για να ανακτήσει το καυτό του σώμα. Όχι μόνο έγινε θύμα μυριάδων προβλημάτων υγείας, υπέφερε επίσης από άγχος και άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Έχοντας πάρει πολύτιμα μαθήματα, ο Τζάρεντ έχει ορκιστεί να μην εγγραφεί ποτέ ξανά σε τέτοιους ρόλους στο μέλλον που θα απαιτούσαν να πάρει βάρος.
Σχέδιο διατροφής Jared Leto
Ο Jared Leto είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους διασημότητες που πιστεύουν ότι το φαγητό είναι η πιο ισχυρή δύναμη, ικανή να κάνει δραματικές αλλαγές στο σώμα σας. Η ολιστική προσέγγιση που ακολουθεί ο ηθοποιός τον κρατά μακριά από τοξικές και πλούσιες σε λιπαρά ζωικές τροφές.
Χωρίς να σκύψει το κεφάλι του μπροστά στα νόστιμα φαγητά, ο Τζάρεντ αγκαλιάζει υγιεινά και θρεπτικά βιολογικά τρόφιμα. Όντας πολύ προσεκτικός και συγκεκριμένος σχετικά με τη διατροφή του, απέχει αυστηρά από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλμύρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για απαίσια τρόφιμα που ευθύνονται για την πρόκληση πολυάριθμων προβλημάτων υγείας στο σώμα.
Ο Jared ακολουθεί την vegan και υγιεινή διατροφή τα τελευταία 20 χρόνια και ο αντίκτυπος τέτοιων φυτικών τροφίμων είναι αναμφισβήτητα εμφανής. Τρώει πολλά ωμά λαχανικά και λαχανικά στον ατμό, ανάλατους ξηρούς καρπούς, δημητριακά κ.λπ. Ο εμβληματικός άντρας πιστεύει ότι είμαστε όλοι εξοπλισμένοι με δύο επιλογές, μπορούμε είτε να ευχαριστήσουμε τους γευστικούς μας κάλυκες τρώγοντας νόστιμα αλλά ανθυγιεινά φαγητά είτε μπορούμε να κολακεύσουμε το σώμα μας τρώγοντας άγευστα αλλά υγιεινά τρόφιμα. Εξαρτάται από εσάς ποια επιλογή θα κάνετε.
Ενώ μοιραζόταν το ταξίδι του για απώλεια βάρους από τα 60 επιπλέον κιλά μέχρι την αδύνατη σωματική διάπλαση, ο Τζάρεντ αποκάλυψε ότι ήταν μια από τις πιο εξαντλητικές και τρομερές εμπειρίες της ζωής του. Υπέκυψε στα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά, το πρόγραμμα διατροφής με λεμονάδα και τι όχι, για να ανακτήσει το γλυπτό του σώμα.
Jared Leto Workout Routine
Ο δημοφιλής ηθοποιός και τραγουδιστής είναι αντίθετος με το διογκωμένο ή μυώδες σώμα. Διαθέτοντας κορμί, στον Jared αρέσει το αδύνατο αλλά ανθεκτικό σώμα. Ασκεί διάφορες ασκήσεις καρδιο για να κάνει το σώμα του αδύνατο και πιο στιβαρό.
Ο Jared είναι παθιασμένος με την ποδηλασία και έχει μια αξιέπαινη αντοχή στην ποδηλασία ακατάπαυστα για 10 μίλια. Λατρεύει επίσης την ποδηλασία σε απότομα μονοπάτια, καθώς σας ζητά να εφαρμόσετε επιπλέον δύναμη και να έχετε καλύτερο έλεγχο του σώματός σας.
Εκτός από αυτά, κάνει επίσης sit-ups, crunches, γιόγκα για να κατευθύνει το σώμα του προς τους γλυπμένους κοιλιακούς και να κάνει το σώμα του να σκιστεί. Προτιμώντας τις υπαίθριες δραστηριότητες από τα γυμναστήρια και άλλες εσωτερικές δραστηριότητες, ο Jared λατρεύει την πεζοπορία και είναι πάντα έτοιμος για αυτό. Απλώς απολαμβάνει τον χρόνο που περνά στην αγκαλιά της φύσης ενώ κάνει διάφορες περιπετειώδεις δραστηριότητες.
Χίαλθυ Σύσταση για τους θαυμαστές του Jared Leto
Είστε ένας από τους θαυμαστές του Jared Leto και αναρωτιέστε πόσο πιθανόν ο ηθοποιός κατάφερε να αποτρέψει τις ρυτίδες και το βάρος ακόμα και μετά το πέρασμα των 45;
Ο Τζάρεντ συνιστά στους θαυμαστές του να καταναλώνουν υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για να παραμείνουν σε φόρμα. Βεβαιωθείτε ότι η δίαιτα που καταναλώνετε δεν αυξάνει την όξινη βάση στο σώμα σας. Τρόφιμα με υψηλή ζάχαρη και αλάτι ή που υποβάλλονται σε επεξεργασία όπως πρόχειρο φαγητό κ.λπ. κάνουν το σώμα σας όξινο.
Ένα όξινο σώμα είναι η δύναμη των ασθενειών και υποκινεί τη διαδικασία γήρανσης σε εσάς. Με αποτέλεσμα να φαίνεστε πρόωρα ζαρωμένοι και γερασμένοι. Τα vegan τρόφιμα όπως το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ, το σπανάκι, το μπρόκολο, η μαύρη σοκολάτα κ.λπ. είναι υπέροχες αντιοξειδωτικές τροφές. Είναι σε θέση να αποτρέψουν τη διαδικασία γήρανσης και να σας κάνουν να φαίνεστε νέοι και υγιείς για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Θα πρέπει επίσης να είστε συνετοί όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρων. Εκτός από την ανάπτυξη όξινης βάσης στο σώμα σας, αυτές οι απαίσιες συνήθειες κάνουν το σώμα σας κούφιο από μέσα. Αυτές οι κακίες ενισχύουν την παραμόρφωση των κυττάρων και ενισχύουν τον αριθμό των καρκινογόνων κυττάρων στο σώμα σας. Κανείς δεν μπορεί να σας αποκτήσει ένα υγιές και ευτυχισμένο σώμα εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνει σκλάβος αυτών των κακών.
