Kelly Brook Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Αιθέρια ομορφιά, Κέλι Μπρουκ είναι Αγγλίδα μοντέλο, ηθοποιός και τηλεπαρουσιάστρια. Πιστωμένη με απίστευτη φιγούρα κλεψύδρας, η Kelly είναι πράγματι μια από τις πιο καυτές διασημότητες του Χόλιγουντ. Το μέγεθος δέκα η Kelly λατρεύει το πληθωρικό και με καμπύλες γυναικείο σώμα της. Χωρίς καμία πρόθεση να ρίξει ούτε μια κιλό από το σώμα της, το βόμβα δεν την στοιχειώνει με την ιδέα των περιορισμένων τροφών και των σκληρών ασκήσεων. Ακολουθεί μάλλον ψύχραιμη στάση απέναντί ​​τους και τρώει ό,τι της αρέσει περισσότερο.

Με τη βοήθεια των σαγηνευτικών τρόπων και του καυτού κορμιού της, το μοντέλο fab έχει καταφέρει να κερδίσει πολλά βραβεία όπως? επίμονα ήταν υποψήφια ως μία από τις 100 πιο σέξι γυναίκες του κόσμου από το 1998 έως το 2010 και κοσμούσε το εξώφυλλο του ειδικού τεύχους FHM World Cup 2010 και κέρδισε αμέτρητα άλλα βραβεία όπως αυτά. Η αυτοπραγμάτωσή της για την κατοχή φιγούρας θησαυρού μπορεί εύστοχα να μετρηθεί από το γεγονός ότι δεν υποχωρεί από το να καμαρώνει τον εαυτό της στον κόσμο.

Προπόνηση Kelly Brook

Όντας πρακτική και ρεαλιστική, η μελαχρινή πιστεύει ότι φροντίζει για υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής, πέρα ​​από ανατριχιαστικούς τρόπους καύσης κιλών. Εκτιμά τις οκτώ ώρες ύπνου και ό,τι κι αν συμβεί, δεν παραλείπει τις ήρεμες ώρες ύπνου της. Επειδή οι ακτίνες που προέρχονται από την τηλεόραση, τον υπολογιστή, το κινητό κ.λπ. αποσπούν τον ύπνο της, σταματά να είναι μπροστά τους τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάει για ύπνο.

Πρόγραμμα διατροφής Kelly Brook

Η Κέλι είναι μια από τις διασημότητες που τους επιτρέπουν να απολαμβάνουν τα λατρεμένα φαγητά τους χωρίς να είναι περιοριστικοί. Η εκπληκτική ομορφιά δεν πιστεύει στα σχέδια της μόδας ή της δίαιτας από την πείνα. Ωστόσο, τηρούσε τη μακροβιοτική διατροφή μία φορά στη ζωή της. Το πρόγραμμα διατροφής είναι ως επί το πλείστον vegan και προτείνει την ιδέα της κατανάλωσης φυτικών τροφών. Αν και από διατροφικής άποψης, το πρόγραμμα διατροφής δεν την απογοήτευσε, αλλά αντί να χάσει βάρος, το πρόγραμμα διατροφής της έβαλε κιλά. Πριν θα ήταν πολύ αργά, συνέχισε τις παλιές της διατροφικές συνήθειες.

Το αυθόρμητο μοντέλο διατηρεί εγκάρδιες σχέσεις με τα τρόφιμα και δεν τα θεωρεί εχθρούς της. Τρώει όλα τα είδη φαγητών με μέτρο. Ακόμη και όταν είναι με τα φιλαράκια της, δεν παρασύρεται από τη στιγμή και διατηρεί το μέγεθος της μερίδας της μικρή. Η ηλεκτρισμένη καλλονή έχει φυσική περιφρόνηση για τα πρόχειρα φαγητά και απεικονίζει την αποστροφή της απομακρυνόμενη από αυτά. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τυπικό πρόγραμμα διατροφής της Kelly Brook.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ – Η Kelly προτιμά να έχει κουάκερ, μαλακά βραστά αυγά, τσάι, καφέ κ.λπ. στο πρωινό της.

Σνακ - Της αρέσει να έχει μπισκότα, φρούτα, φυστίκια, αμύγδαλα κλπ. Στα σνακ της.

Μεσημεριανό βραδινό – Το μεσημεριανό της αποτελείται συνήθως από τόνο, σολομό, σούσι με ανάμεικτα λαχανικά κ.λπ.

Δεδομένου ότι η Kelly καταναλώνει πολλά τρόφιμα στα γεύματά της, δεν απαιτεί πολύ σνακ. Και έχοντας τη μεγάλη όρεξή της, η Kelly ξεφτιλίζει φαγητό μία φορά την εβδομάδα. Εκτός από αυτό, αντί να τρώει τρόφιμα σε εστιατόρια και ξενοδοχεία, ως ένθερμη μαγείρισσα, προτιμά να μαγειρεύει στο σπίτι. Εντάσσει άφθονα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα όπως πράσινα και φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, άπαχη πρωτεΐνη κ.λπ. στη διατροφή της.

Ρουτίνα προπόνησης Kelly Brook

Η Kelly Brook κατευθύνεται για το μάθημα Jiu Jitsu στο Λος Άντζελες

Η θεϊκή ομορφιά που δεν έχει εμμονή με έντονες προπονήσεις προτιμά τις υπαίθριες δραστηριότητες από το γυμναστήριο. Αυτοαποκαλείται ότι έχει εξαιρετική εσωτερική δύναμη, η οποία της επιτρέπει να κάνει κουραστικές σωματικές δραστηριότητες όπως τρέξιμο, αναρρίχηση σκαλοπατιών, πεζοπορία, κολύμπι, ποδηλασία κ.λπ. χωρίς να εξαντλείται.

Η βόμβα χτυπά το γυμναστήριο σύμφωνα με τη διάθεση και τον στόχο της φυσικής κατάστασης. Δεδομένου ότι οι προπονήσεις της αποσκοπούν στη διασφάλιση της βέλτιστης ευημερίας, ο προσωπικός της προπονητής της προτείνει μυριάδες ασκήσεις αντοχής και αντοχής. Μεταξύ των συμβατικών προπονήσεων, της αρέσει να κάνει Pilates και το κάνει δύο φορές την εβδομάδα.

Εκτός αυτού, εκτελεί προπονήσεις έχοντας ανάλογο αμάλγαμα διασκέδασης και άσκησης όπως πυγμαχία, αερόμπικ στο νερό, skipping, σχοινάκι κ.λπ. Η Kelly συνελήφθη πρόσφατα να εκτελεί άρσεις νεκρών στο γυμναστήριο από τον προσωπικό της γυμναστή Άνταμ ΈρνστερΤο Ενώ οι περισσότερες γυναίκες βρίσκονται μακριά από την άρση βαρών, η Kelly φάνηκε αρκετά άνετη και διασκεδαστική ενώ το έκανε. Το να είσαι χορευτής μπαλέτου συνεχώς για δέκα χρόνια έχει επίσης προσθέσει ευελιξία στη φινετσάτη φιγούρα της Κέλλυ.

Υγιεινή σύσταση για τους θαυμαστές της Kelly Brook

Εδώ έρχεται μια σύσταση για όλους τους θαυμαστές που αναζητούν να έχουν τονισμένη και γωνιακή φιγούρα όπως η Kelly Brook.

Πολλές φορές είστε απόλυτα προετοιμασμένοι να ξεκινήσετε προγράμματα απώλειας βάρους, στην πραγματικότητα τα ακολουθείτε επίσης, αλλά η όρεξη που εμφανίζεται κάθε τόσο εμποδίζει τον δρόμο σας να χάσετε βάρος. Για να ελέγχετε την όρεξή σας, μπορείτε να ενσταλάξετε το άλμα με σχοινιά στην καθημερινότητά σας και να το τηρήσετε θρησκευτικά.

Δεδομένου ότι το άλμα με σκοινί μετριάζει το επίπεδο της ορμόνης που δημιουργεί την πείνα, γνωστή ως γκρελίνη στο αίμα σας, μπορείτε να μειώσετε μαζικά την όρεξή σας με το άλμα με σχοινί. Αν και άλλες ασκήσεις όπως το τρέξιμο και το ποδήλατο μετριάζουν επίσης την απελευθέρωση της ορμόνης γκρελίνης, αλλά καμία από αυτές δεν είναι τόσο ισχυρή όσο το άλμα με σχοινί. Έτσι, ακολουθώντας την επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδο, μπορείτε να μεταφράσετε το όνειρό σας να αποκτήσετε περιζήτητη φιγούρα σε ακίνητο χωρίς να σας ενοχλούν οι ανεπιθύμητοι πόνοι πείνας.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις