Lazar Angelov Ύψος, Βάρος, Ηλικία, Φίλη, Οικογένεια, Γεγονότα, Βιογραφία

Όνομα γεννημένου

Lazar Angelov

Παρατσούκλι

Άγγελοφ

Ηλιακό σημάδι

Παρθένος

Born Place

Σόφια, Βουλγαρία

Ιθαγένεια

Εκπαίδευση

Το μορφωτικό υπόβαθρο του Λάζαρ δεν είναι γνωστό.

Κατοχή

Μοντέλο Fitness, Personal Trainer, Bodybuilder

Οικογένεια

• Πατέρας - Αγνωστος
• Μητέρα - Αγνωστος
• Αδέλφια - Αγνωστος

Διευθυντής

Ο μάνατζερ του Λάζαρ δεν είναι γνωστός.

Χτίζω

Bodybuilder

Υψος

5 πόδια 11 σε ή 180 εκ

Βάρος

• Εντός εποχής - 88 κιλά ή 194 λίβρες
• Εκτός εποχής - 94 κιλά ή 207 λίβρες

Φίλη / Σύζυγος

Το ιστορικό γνωριμιών του Lazar Angelov δεν είναι γνωστό.

Φυλή / Εθνότητα

λευκό

Χρώμα μαλλιών

Σκούρο καφέ

Το χρώμα των ματιών

καφέ

Σεξουαλικός Προσανατολισμός

Ευθεία

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Γενειάδα
• Αισθητική σώματος
• Τατουάζ

Μετρήσεις

Οι προδιαγραφές του σώματος Lazar Angelov μπορεί να είναι -

• Στήθος - 50 ίντσες ή 127 εκ
• Όπλα / Δικέφαλοι – 17 ίντσες ή 43 εκ
• Μέση - 32,5 ίντσες ή 82,5 εκ

Το μέγεθος του παπουτσιού

Αγνωστος

Εγκρίσεις επωνυμίας

Ο Angelov έχει χρηματοδοτηθεί από τη δημοφιλή μάρκα αθλητικών ειδών Νίκη.

Έχει επίσης εμφανιστεί σε τηλεοπτική διαφήμιση για Μεταλλαγμένο Νάτιοn και μοντελοποιούνται για εταιρείες όπως Ανδρική μόδα Frant Ltd, 4Invictus και άλλοι.

Θρησκεία

χριστιανισμός

Γνωστός για

Ο Λάζαρ είναι περισσότερο γνωστός για το μυώδες σώμα του, ειδικά τους κοιλιακούς μυς του. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν συνεχείς φήμες για τη χρήση στεροειδών, ο Lazar δεν έχει επιβεβαιώσει ή απορρίψει καμία από αυτές τις δηλώσεις σχετικά με το πώς κατάφερε να χτίσει το μυώδες σώμα του.

Πρώτη Ταινία

Ο Λάζαρ δεν έχει παίξει ακόμα σε πραγματική ταινία.

Πρώτη τηλεοπτική εκπομπή

Ο Angelov έχει παρουσιαστεί σε μερικά επεισόδια της τηλεοπτικής σειράς.

Προσωπικό γυμναστή

Το ταξίδι του Λάζαρ ξεκίνησε στις μέρες που ήταν έφηβος. Το πάθος του για το bodybuilding έχει αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου και στις μέρες μας ο Lazar θεωρείται ότι έχει ένα από τα πιο περιζήτητα ανθρώπινα σώματα στον πλανήτη γη. Το συμμετρικό σώμα και οι κοιλιακοί του είναι σίγουρα το σήμα κατατεθέν του. Ωστόσο, για να φτάσει εκεί που βρίσκεται σήμερα ο Αγγέλοφ, χρειάστηκε να περάσει από πολλές προπονήσεις και μια αυστηρή δίαιτα.

Σε συνέντευξή του για το cutandjacked.com, ο Λάζαρ δήλωσε ότι προπονείται για 5 ή 6 ημέρες την εβδομάδα και ξεκουράζεται για 2 έως 4 ημέρες το μήνα ανάλογα με το πώς νιώθει κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Καταφέραμε να βρούμε πληροφορίες για τη ρουτίνα της προπόνησής του και τη διατροφή του που ακολουθεί ακόμα και τώρα ως προπονητής παγκόσμιας κλάσης και μοντέλο φυσικής κατάστασης.

Ημέρα 1 – Στήθος και κοιλιακοί 

• Πρέσα πάγκου - 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Incline Bench Press - 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Decline Bench Press – 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Κάνε στην άκρη - 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• Σφυρί - 3 σετ x 12 επαναλήψεις
• βουτιές - 3 σετ x 12 επαναλήψεις
• Sit Ups - 4 σετ x αστοχία (προσθέστε βάρος)
• Κρεμαστά ανασηκώσεις ποδιών - 4 σετ x αστοχία
• Τραγκάκια - 4 σετ x αστοχία
• Σταθμισμένες πλευρικές κάμψεις - 4 σετ x αστοχία

2η μέρα - Πίσω, παγίδες και πήχεις

•  Κάμψη πάνω από τη σειρά - 4 σετ × 8 επαναλήψεις
• Deadlifts - 4 σετ × 8 επαναλήψεις
• Lat Pulldowns - 4 σετ × 12 επαναλήψεις
• Ελξεις - 4 σετ × 12 επαναλήψεις
• Σειρά καλωδίου - 4 σετ × 12 επαναλήψεις
• Barbell or Dumbbell Shrugs - 6 σετ × 10 επαναλήψεις
• Μόνιμη μπούκλα καρπού πίσω από την πλάτη – 4 σετ x αποτυχία
• Αντίστροφη μπούκλα καρπού με μπάρα – 4 σετ x αστοχία

Ημέρα 3 - ersμοι και κοιλιακοί

• Στρατιωτικός Τύπος - 3 σετ x 8 επαναλήψεις
• Πρέσα μηχανών - 3 σετ x 8 επαναλήψεις
• Dumbbell Lateral Raises - 4 σετ x 10 επαναλήψεις
• Μπροστινές ανυψώσεις πλάκας βάρους – 4 σετ x 10 επαναλήψεις
• Front Raise - 4 σετ x 10 επαναλήψεις
• Reverse Pec Deck - 4 σετ x 10 επαναλήψεις
• Reverse Flyes - 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• Βαρισμένα καθίσματα - 4 σετ x αποτυχία
• Πλαϊνές Κάμψεις - 4 σετ x αστοχία
• Πλαϊνές κρίσιμες στιγμές - 4 σετ x αποτυχία
• Κρεμαστά σηκώματα ποδιών - 4 σετ x αποτυχία (προσθέστε βάρος μεταξύ γονάτων / αστραγάλων)

Ημέρα 4 - Τρικέφαλοι μυς, Δικέφαλοι και Βραχίονες

• Close Grip Bench Press - 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Triceps Pushdown - 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Σπαστήρες κρανίου - 4 σετ x 10 επαναλήψεις
• Καλώδιο Kickback – 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• EZ Bar Curl - 4 σετ x 8 επαναλήψεις
• Wide Grip Curl - 4 σετ x 8 επαναλήψεις (ίσια μπάρα)
• Hammer Curl - 4 σετ x 8 επαναλήψεις (ανά χέρι)
• Μπούκλες συγκέντρωσης - 4 σετ x 12 επαναλήψεις

5η ημέρα - Πόδια και κοιλιακοί

• Squats με μπάρα – 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• Box Squats - 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• Βουλγαρική κατάληψη – 4 σετ x 12 επαναλήψεις (ανά πόδι)
• Τετραπλές επεκτάσεις - 4 σετ x 16 επαναλήψεις
• Deadlift δύσκαμπτου ποδιού – 4 σετ x 12 επαναλήψεις
• Μπούκλες ποδιών - 4 σετ x 16 επαναλήψεις
• Glute Kickback - 4 σετ x 20 επαναλήψεις
• Calf Raises - 4 σετ x 20 επαναλήψεις
• Seated Calf Raises - 4 x 20 επαναλήψεις
• Leg Press Calf Raises - 4 x 20 επαναλήψεις
• Βαρισμένα καθίσματα - 4 σετ x αστοχία
• Πλευρικές μπάντες - 4 σετ x αστοχία
• Ανατροπές - 4 σετ x αποτυχία
• Ποδήλατο αέρα - 4 σετ x αστοχία

Όσον αφορά τη διατροφή του, ο Λάζαρ λατρεύει να διατηρείται σε φόρμα όλο το χρόνο. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ο Άγγελοφ χύμα, αλλά πάντα επικεντρώνεται στο να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο τεμαχισμένος, ενώ βάζει επιπλέον μάζα στο σώμα του.

Βρήκαμε το ακόλουθο δείγμα της διατροφής του Angelov -

Γεύμα 1 – Αυγά, πλιγούρι βρώμης και φυστικοβούτυρο με γκρέιπφρουτ

Γεύμα 2 – Κοτόπουλο, ρύζι και μπρόκολο

Γεύμα 3 – Ζυμαρικά, τόνος και αβοκάντο

Γεύμα 4 - Ρύζι, κοτόπουλο και σαλάτα

Γεύμα 5 – Σολομός και Πράσινη Σαλάτα

Γεύμα 6 - Τυρί Cottage με μπρόκολο

Όσο για το συμπλήρωμά του, ο Βούλγαρος καταναλώνει –

• BCAA
• Γλουταμίνη
• Αργινίνη
• Ιχθυέλαιο
• Γλυκοζαμίνη
• Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
• ΟΧΙ. Αρωγός

Lazar Angelov Αγαπημένα πράγματα

• Αθλητές, Bodybuilder ή Μοντέλα Fitness – Ulisses Jr., Max Philisaire
• Παραθέτω, αναφορά – «Για να πετύχεις αυτό που οι άλλοι δεν θα καταφέρουν, πρέπει να κάνεις αυτό που οι άλλοι δεν το κάνουν»

Πηγή – Cut And Jacked, Strength Fighter

Lazar Angelov Γεγονότα

1. Ως έφηβος, έπαιξε μπάσκετ και βαθμολογήθηκε στους κορυφαίους 5 πόιντ γκαρντ στην κατηγορία του.
2. Σε ηλικία 16 ετών, ο Λάζαρ κλήθηκε στην εθνική ομάδα καλαθοσφαίρισης της Βουλγαρίας. Αργότερα έπαιξε στο πρώτο πρωτάθλημα μπάσκετ της Βουλγαρίας μέχρι τα 18 του.
3. Στα 18 του, ο Λάζαρ πήγε να υπηρετήσει στον βουλγαρικό στρατό για ένα χρόνο.
4. Ενώ προπονείται, ο Angelov συνήθως ακούει hip hop.
5. Επισκεφθείτε τον επίσημο ιστότοπο του Lazar @ lazarangelov.com.
6. Μπορείτε να ελέγξετε το επίσημο YouTube του.
7. Συνδεθείτε με τον Angelov στο Twitter, το Instagram, το Facebook και το Google+.